男人要想身体棒棒的，那么这道家常菜隔三差五就得吃它一次，效果媲美甲鱼还不贵！你是不是非常想吃到它呢？
如果想要拥有一个幸福的家庭，除了经济之外。男人的身体也很重要，不能单单为了赚钱，就把你自己累倒了是吧？我们今天就来看看，怎样才能补好身体呢？对于很多人来说，甲鱼是非常滋补身体的。对于男性来说，是一道不可多得的美食，味道好，最关键的就是男人吃了可以强身健体，野生甲鱼的效果才能更好一些，但是，现在很难买到野生的甲鱼。而且野生甲鱼的价格还十分的昂贵，今天我要说的这道食物，效果媲美甲鱼，关键是价格还不贵，我们平常人家，都可以来满足一下我们的味蕾。
这道菜就是爆炒猪腰，俗话说得好，吃啥补啥，男人要想身体棒，那么今天这道菜不要错过哦。我今天就教你用猪腰，炒一道家常菜《爆炒猪腰》，这道家常菜，让你在家隔三差五吃它一次，保管你不会再腰酸无力，腿抽筋啦！那么你是不是很期待呢？下面就让我们大家一起来分享一下吧！
材料：
新鲜的猪腰一个、洋葱一个、青红椒各一个、胡萝卜一个、植物油适量、食用盐5g、料酒适量、生抽适量、鸡精2g、姜5g、淀粉适量。
做法：
1：将猪腰清洗干净，去掉猪腰表层的白膜；
2：清洗干净之后，用刀横切竖着划几刀，不要切断了，起到打花的作用，划好了之后切小块儿；
3：切好的猪腰放在干净的清水里浸泡1个小时，期间多换几次水，可以加一些淀粉和料酒搓洗捏一下猪腰；
4：浸泡好后冲洗干净，用烧开的热水把猪腰放进去焯一下水；
5：焯水后的猪腰片放进冷水里面泡一下，然后再沥干水分；
6：热锅烧油，然后把猪腰放进去翻炒，加入姜丝、料酒、翻炒至猪腰断生即可；
7：随后加入切好的洋葱、胡萝卜片、青红椒翻炒到洋葱变软，然后再加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀即可出锅；
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