羅漢鐵腳功又名卷地龍功，是專門練習足部的功夫。功成後腳硬苦鐵，腳到磚石粉碎，踢擊木樁，腳至斷為兩截，用於技擊，威力無比，踢敵不是骨斷筋折，就是喪命死亡。
（一）小鬼蹬爐
吸氣：左腿支撐身體，右腿屈膝上提（圖135）；意想天地間精華之氣由右腿湧泉穴進入體內沿腿後側上行至丹田。
圖135
噴氣：右腿向前猛力蹬出（圖136）；意想丹田內氣向前下過會陰，沿後腿內前側向前注入右腳跟。
圖136
照上所述，吸氣提腿，噴氣蹬腿，吸氣——噴氣反覆練習49次後換左腿練習。
（二）浪子踢球
吸氣：右腿支撐身體，左腿屈膝後上提(圖137)；意想天地間精華之氣沿腿後側過會陰至丹田。
圖137
噴氣：以左腳前掌為力點，由後上方向下踢叩地面(圖138)；意想丹田內氣向前下過會陰沿左腿內前側至腳前掌。
圖138
照上所述，吸氣上抬，噴氣下踢，吸氣——噴氣反覆練習49次後，換右腿進行練習。
（三）喜雀蹬枝
將邊長20釐米左右的方石柱埋入地下1.5米，地上留出1米左右，面對石樁並立步直立，距離適宜。
噴氣：左腿支撐身體，用右腳向前蹬擊石樁(圖139)；意想丹田內氣向下過會陰沿右腿內前側注入右腳。
圖139
吸氣：右腳屈膝收回，意想內氣由右腳沿腿後側返回丹田。
照上所述，噴氣蹬樁，吸氣收回，噴氣——吸氣反覆練習至右腳發紅、發熱、疼痛難忍時換左腳進行練習。
鐵腳洗方：
川烏、草烏、乳香、沒藥、靈仙、木瓜、紅花、當歸、秦艽、牛膝、延胡索、紫石英各6克，地荔子、落得打各30克。
以上諸藥，用醋5碗，水5碗，煎至7碗，每日練功前洗之。用3次後另煎。
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