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你好！我覺得你的這是暗沉！其實很多人都有暗沉，但是有時把暗沉當作是自己天生皮膚黑，這其實大錯特錯！
暗沉絕對不是黑！準確來說，暗沉是皮膚沒有光澤感
皮膚的光澤度遠比膚色重要，不健康的暗沉才是我們要改善的，而暗沉又可以分為全臉暗沉和局部暗沉
，全臉暗沉就是整張臉發灰髮黃，像沒洗乾淨一樣
局部暗沉則是膚色不均，一般出現在鼻翼、唇周、眼周等皮膚較薄的地方，這些地方皮膚薄抵抗力弱容易受損，再加上處在邊邊角角護膚時經常被忽略，所以一個不小心就會格外地黑。
不過不管是全臉暗沉還是局部暗沉，原因都是相似的，下面我們就來將各種暗沉的原因分分類，讓大家對號入座快速找到解決方案。
早上白嫩嫩，晚上灰濛濛
不知道你們有沒有這樣的體驗，早上剛洗完臉的時候皮膚格外透亮，但對著電腦工作一天或者在外面奔波一天之後，臉上就寫著四個字：灰頭土臉！
這其實就是短暫的暗沉現象了，這種暗沉屬於全臉暗沉，原因有很多，解決方案也比較簡單
01 皮脂氧化
夏天皮膚容易出油，畫的妝一出門就開始出油暈妝，整個人看上去都髒兮兮的，這是因為皮膚的皮脂腺分泌的皮脂是淡黃色，被氧化之後顏色會變得更深，過量分泌的油分在臉部混合粉底液，氧化變深，再加上電腦輻射等的加速氧化，暗沉自然而然就出現了
所以日常一定要做好抗氧化，我自己平時出門一定會塗隔離防曬，同時使用抗氧化產品，急救的時候我最愛的就是抗氧化安瓶，糊上去第二天瞬間亮白，選自己合適的就好：你去打水光針吧，我用安瓶就夠了
日常補充維C和維E也可以從內而外抗氧化，檸檬水什麼的隨時隨地喝起來，淘寶搜“檸檬片”隨便買買也不費事兒
02 皮膚失水
剛洗完臉的皮膚含水量最高，皮膚微微水腫，呈現透明感，照鏡子有一種“出水芙蓉”的感覺，所以剛洗完澡老覺得自己格外美
但皮膚的水分在一整天裡會逐漸散失，透明感降低後就會覺得自己越來越灰黃，所以傳言洗完臉要3秒內用護膚品並不是毫無道理，日常的補水保溼還是要好好做的，我一般包裡會隨時放一個保溼噴霧，覺得臉部緊繃乾燥時候噴一噴，暗沉就會來的晚一點、再晚一點
03 瞬間變黑
還有一種短暫暗沉的原因叫做IPD（immediate pigment darkening），就是皮膚接收到一定能量的紫外線後，皮膚本身存在的黑色素在陽光照射下發生轉化，迅速氧化變黑，這個過程快到飛起，幾分鐘之內就會發生，是不是很可怕！
所以防曬要好好做！全身都不能懈怠啊！這裡順便教大家一個懶人防曬小方法：身體防曬懶得塗的時候，可以將高防曬係數的防曬霜混入保溼身體乳中，這樣就能合二為一啦！再帶上一瓶及時補噴，完美！
04 環境汙染
小時候家鄉會刮沙塵暴，從家到學校就可以成功黑一個度，所以最後一種暗沉原因就是灰塵了
臉上的油脂粘附了粉塵之後，自然會顯得髒一些，這種暗沉屬於外界汙染造成的，不用在意，洗個臉就好啦～
總結一下，短暫暗沉的日常護膚措施無非就是保溼、防曬、抗氧化。日常做好這三點，短暫暗沉基本也就遠離你了
長期暗沉怎麼辦
短暫的暗沉不可怕，長期的暗沉才是讓人頭疼的。皮膚暗沉依照成因分為四大類：“陽光曝曬型”、“角質肥厚型”、“肌膚缺水型”、“肌膚缺氧型“。大家跟著我對號入座，暗沉問題就迎刃而解啦。
01 陽光曝曬型
防曬真的是重中之重！幾乎所有的皮膚問題都和紫外線有關，皮膚暗沉的首要原因，就是長期暴露於紫外線下，皮膚老化，黑色素過度生成，產生這類暗沉的寶寶，要麼是工作本身長期在戶外暴曬不可避免要麼就是日常防曬沒做好自己作死，你不暗沉誰暗沉？
而且這種暗沉更容易發生在局部，唇周額頭臉頰都是重災區，而且皮膚會對紫外線進行自我防禦，這種自我防禦會導致表皮增厚，說簡單點就是越曬臉皮越厚，臉皮越厚，自然就越暗沉粗糙，然後你如果仍然不加強保養，色斑、皺紋、皮膚鬆弛等問題也將接踵而至。你們怕不怕？反正我是怕了防曬真的是皮膚的本命！
不過防曬也只能減緩，而不是杜絕紫外線造成的色素沉積，隨著年齡的增長，我們的膚色會不可避免地逐漸暗沉，所以除了不分陰晴，天天做好防曬，適當用一些美白產品也很重要我上次從普吉回來，就是臉上招呼小燈泡，身體招呼Olay小白瓶加美白身體乳，白回來的速度真的肉眼可見
此外追求更快速明顯效果，還可以試試醫美中的激光治療，白瓷娃娃等都能直接擊碎黑色素，不過現在市面上的醫美魚龍混雜，大家一定一定要選擇正規醫院！
02 角質肥厚型
角質肥厚型暗沉多出現在偏油性膚質的人身上，這類皮膚通常新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質，自然看起來暗沉
卸妝不徹底，清潔不到位也會讓角質氧化堆積。尤其是唇周、鼻翼、眼周等部位，一定要用專用的眼唇卸妝液卸乾淨並且徹底清潔。這種暗沉要從本質上改善其實我最推薦去運動，尤其是會出汗的有氧運動，跑步機、、動感單車等都很不錯，調節自身的新陳代謝水平的同時，皮膚的水油平衡也會得到改善，還能減肥。
除此之外，定期去角質也非常有必要，還可以使用適當的含有水楊酸、果酸的護膚品，珍選的水楊酸、Aphla Hydrox家的果酸面霜，都有利於去除角質提亮膚色
不過對於鼻翼、唇周可千萬不要過度去角質，本來就比較薄的皮膚去角質過頭只會適得其反，皮膚會產生反抗長出更厚的角質，就會更暗沉
03 肌膚缺水型
前面說了皮膚含水量高會有透明感，所以長期缺水自然也會造成皮膚暗沉沒光澤，也會導致細紋和幹紋產生，我們皮膚的儲水充分時，能夠反射光線，給人清透明亮的感覺。反之，一旦角質層變得乾燥，反射光線的能力就會減弱，明亮度也隨之下降，肌膚自然顯得暗淡無光；
大概就像鏡子一樣，沾滿了灰塵還怎麼閃閃發光？所以缺水導致的暗沉當然要靠補水保溼來解決。我最愛的是定期去做個深層清潔補水的facial，效果立竿見影，肌膚瞬間透亮
當然日常多喝水，使用補水以及較為滋潤的護膚品，或是堅持敷水膜，也都能很好地給皮膚補水
04 肌膚缺氧型
這種暗沉其實更多的就是身體內在的原因了，營養不均衡生活不健康你還指望有好氣色？壓力大、抽菸、生活作息不規律，長期不運動、嗜辣或鹽分攝取過多，都會導致血液中含氧量不足，膚色看起來就會偏黃
尤其是唇周、額頭部位的膚色，直接反映的就是身體內部的狀況，比如熬夜過後印堂發黑，內分泌失調、肝脾功能不好唇周下巴發黑長痘等，都需要內調來改善，所以道理你們都懂我就不在這裡多說了，生活還是要健康起來才能擁有好皮膚呀！
今天就寫這麼多吧，不知道這篇有點長有點科普向的文章，有沒有解決你們關於暗沉的疑惑？其實我們總在想辦法快速解決皮膚已經出現的問題，而沒有意識到防患於未然的重要性，尤其是身體內部的調理，有時候比外部的防曬美白控油保溼去角質等等，都更能從本質上解決問題
最後語重心長的說一句，身體健康最重要！希望可以幫到你！
流行時尚穿搭
臉部比身體黑，從中醫的角度上來說，究其根本是氣血循環比較差，肝，脾功能的下降。具體情況來說1、肝藏血養血，主情志，尤其是女子月經於其息息相關。建議：避免熬夜，早睡早起。提高人體的免疫力，11點之前睡覺。2、脾主運化功能，脾胃功能的強弱，關係到一個人整體的精氣神，建議：吃小米粥，紅豆，薏米等健脾養胃的食物。
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臉比身上黑色好，是可以內調的，多喝小
薏米調理，臉上就要注意防曬霜了。
