中午休息的時候，同事李姐講述了她滿肚子的委屈。
原來昨天晚上她檢查兒子的作業時，發現他因為馬虎算錯了兩道題。本來不是什麼大不了的事情，她想著，把孩子叫過來改了就可以了。可是當她召喚正在打遊戲的兒子來改作業時，兒子根本聽不見。“我覺得我一下就被點燃了”，她用力地說。
她搶過兒子的Ipad，嚴厲地對他說，“一共就做了五道題，你錯了兩道。不是你不會，就是太馬虎了。除了玩遊戲，你就不會幹點別的事情嗎？......”兒子正玩得上癮，不但被奪了玩遊戲的機會，還被數落了一頓，心中非常憤怒，哭喊著，“壞媽媽”“臭媽媽”“你不是個好媽媽”。
李姐一聽兒子頂嘴，更是火上澆油。又是罰立站，又是軟硬兼施，折騰到10點，作業也沒有改，兩個人都滿肚子的委屈和憤怒。
李姐覺得很委屈。她說，為了兒子，她犧牲了所有的自由和時間。怕耽誤孩子的興趣班拒絕參加公司週末的團建，為了讓孩子英語課上認真聽講，她放棄個人時間堅持陪讀；為了讓孩子有一個均衡全面的飲食，她費盡心思給孩子準備營養餐.......
如此付出的一位媽媽遭遇“壞媽媽”的指責，而指責她的卻是她最愛的兒子，這位全身心付出的媽媽實在無法接受，也無法理解。
像李姐這樣的媽媽，在我們身邊有很多。
我也遭遇過兒子的控訴，“我恨你”“我討厭媽媽”。毫不掩飾地說，聽到這樣的話，我的心真的如同刀絞一般，沮喪，失落，一下子湧上心頭。
成為合格的媽媽是每一個媽媽的願望，但是怎樣才能成為一個合格的媽媽，一個好媽媽呢？合格的媽媽長成什麼樣子呢？
《優質父母教養實踐指南》這本書認為一個合格的媽媽需要具備在改變孩子行為習慣之前，先改變自己的能力。本書還提出養育孩子是一種技能，可以通過後天習得，更重要的是，它需要反覆實踐。因此本書列出了75條黃金法則，為父母提供方法和工具，來應對日常生活中遇到的教育挑戰，建立和諧健康的家庭關係。可謂是成就合格爸媽的一本育兒教材，是一本指導家長成為合格父母的訓練手冊。
本書的作者艾麗卡·雷斯切爾是芝加哥大學心理/人類發展系博士，普林斯頓大學的榮譽畢業生。她是“幸福健康寶貝”顧問委員會委員，在加州大學，哈比托特兒童博物館等學校和機構創辦了父母教育研討班，撰寫了大量關於孩子和家庭教育的文章，並且發表於《今日心理學》《紐約時報》《華盛頓郵報》和《大西洋月刊》等諸多雜誌上。
艾麗卡·雷斯切爾指出，養育孩子是一種技能，而所有的教育理念都源自三個方面：接受（Acceptable），界線(Boundaries)和一致性(Consistency)，我們稱之為優質教育之ABC法。
第一個方面，接受孩子的不完美，給孩子無條件的愛
《奇葩說》節目中，辯手龐穎說，她小時候一定要做到“別人家的孩子”，爸爸才會對她好，這讓她感覺到只有達到父母的期望才配得到父母的愛。
常常聽到有家長說，“如果你再不聽話，我就不愛你了”，“如果這次考試不能得100分，我就不喜歡你了。”......
在孩子的世界裡，父母就是全世界。失去了父母的愛，就等於失去了全世界。而父母的愛卻要用“聽話”“考一百分”來換，所以他們不得不用努力取悅父母，來“換取”父母的愛。這樣長大的孩子容易取悅別人，在意別人的看法，缺乏自信和安全感。
德國著名社會學家、哲學家和心理分析學家埃裡希·弗洛姆對於無條件的愛和接受給出瞭如下定義:無條件的愛和接受是指堅定地愛和接受某個人,而不取決於當時的條件。
無條件的愛是說，我愛你，因為你是你，而不是因為你做到了什麼。
沒有人是完美的，成年人尚且如此，何況一個孩子呢？
而我們卻總是用自己的標準去要求孩子，對孩子來說有失公平。
接受孩子的不完美，給孩子無條件的愛，難道就是讓我們對孩子的缺點放任不管嗎？
當然不是。
給孩子無條件的愛，是讓孩子堅定不移地相信：“父母的愛是無條件的，無論發生什麼事情，父母都是愛我的。”
艾麗卡·雷斯切爾指出，用愛的方式管教孩子是一條重要的教育原則。管教孩子的時候，家長應該專注於問題本身，所有的語言都應該反映出你不認可的是孩子的錯誤行為，而非他本人。
第二方面，合格的父母會給孩子分寸感和界限感
熱播劇《都挺好》中，蘇家老二蘇明成從上學到工作，從單身到成家，都是蘇媽媽一手包辦。蘇媽媽的這種行為造成了蘇明成沒有任何的責任感和目標感。
我們身邊也有很多這樣的家長，替孩子做作業，不讓孩子參與任何的家務勞動，每天親自給孩子整理書包，檢查文具盒，替孩子收拾玩具。他們總是說，“等孩子長大了自然就會了。”等到孩子大了，又說，“在父母眼裡，孩子永遠是孩子。”
《優質父母教養實踐指南》中指出合格的父母會與孩子保持距離，給孩子留出參與實踐，吸取教訓的空間。
著名的教育專家尹建莉有一個品學兼優的女兒圓圓，北京市市級三好學生，曾跳級兩次，16歲參加高考，考試分數超過清華大學錄取分數線20分，2013年獲得美國常春藤盟校碩士學位。
尹建莉有這樣一位優秀的女兒，跟她提供良好的家庭教育是密不可分的。
難道她家的孩子天生就是聽話的乖孩子嗎？當然不是。她講述過她的一個經歷。
有一次放學回來，圓圓沒有按時寫作業。她和老公看到後，故意裝作不知道。直到該睡覺了，圓圓才想起來今天的作業還沒有完成，急得大哭起來。尹建莉和老公裝作很著急的樣子，問，“是嗎，你今天沒寫作業啊？”然後他們親親圓圓，心平氣和地說，“寶貝不要哭了，誰都會有忘記什麼事情的時候。我們現在想想怎麼辦吧。”
父母的理解給了圓圓很大的安慰，她平靜下來。但是卻不知道該怎麼辦。這時媽媽說，“你願意今天寫，就晚睡一會兒；要是想明天早上寫，媽媽就提前一小時叫你起床；如果早上也不想寫，明天就去學校和老師說一下，今天的忘了寫了，這一次不寫了。”
圓圓知道不寫不行，雖然很想睡覺，但是不寫完作業心裡不踏實，於是決定晚上寫。寫完後，才回屋睡覺。第二天早上，誰也沒有提起這件事，
從那以後，圓圓再也沒有忘記過寫作業。
人生是一個不斷試錯的過程。
只有讓孩子親自體會，感受自己的行為所帶來的後果，孩子才能從中吸取教訓。
但是面對孩子的過錯，家長不能一味地批評，甚至諷刺，要讓孩子感受到錯誤帶來的損失和後果，然後教給孩子做出調整，解決問題。
既要保護孩子的自尊心，又要給孩子合適的空間思考解決問題的方法，需要父母掌握好分寸和尺度。不同的孩子都有不同的特點，需要的關切程度也不一樣，需要作父母的自己去多多觀察，多多練習，找到適合自己孩子的那個度。
第三個方面，言出必行，讓孩子可以預測你的行為
古時候有一個曾子殺彘的故事。
曾子的妻子要出門，小兒子一直哭鬧要跟著去。她就哄小兒子說，“別哭了，媽媽回來殺豬給你吃。”曾子的妻子買完東西回來，曾子就準備殺豬。妻子攔住他說：“我只是為了哄孩子才說要殺豬的。”曾子卻堅持要殺豬，他說，“小孩子不知道什麼是對錯，你說了殺豬，如今要是不殺，就等於對孩子說謊。這樣教孩子是不對的。”於是真的把豬殺了。
曾子用自己的行為來給孩子樹立榜樣，做到言出必行。
《優質父母教養實踐指南》指出，言出必行是優質父母建立良好親子關係的基石。
我們日常生活中有很多這樣的例子。父母為了緩和孩子的激動情緒而輕易地許下承諾，事後卻拒絕兌現承諾。這樣的做法只能讓孩子失去對家長的信任，從而給親子關係蒙上一層陰影。
曾經在商場看到過這樣的一幕：孩子說要買變形金剛，媽媽說買完衣服就來買。等媽媽買完衣服，再次經過玩具店時，媽媽卻認為家裡有同款的變形金剛而拒絕給孩子買。孩子會認為媽媽說過的話不一定會變成現實，慢慢地就會不再相信媽媽的話，造成親子關係的疏遠。
本書的作者艾麗卡·雷斯切爾認為，言出必行包含兩個層次的內容：一是如果你不能或不會強制執行你對孩子制定的規則，那就不要制定這樣的規則。二是遵守你的承諾。
簡單說，就是家長要做到要麼不要定規矩，定了規矩就要執行；要麼不要許諾，許諾了就要兌現承諾。
家長的一言一行都是孩子的榜樣，孩子無時無刻不在模仿著家長的行為和言語。
答應孩子的事情就要做到，讓孩子能夠看到未來的結果。
家長能做到言而有信，知行一致，孩子才能做到遵守承諾，表裡如一。
《說文解字》中對“教育”一詞的解釋為：“教，上所施下所效；育，養子使作善也。”意思是說，教育就是師者（父母或者老師）做事情，讓孩子效仿，以此讓孩子學習做好事。這也說明了家長的言行是多麼的重要。
對於什麼是合格的家長這個問題，並沒有明確的定義。但是所有合格的家長都有一個共同點，那就是讓孩子明白父母的愛，給孩子一個良好的環境，給孩子一個好的榜樣。
《優質父母教養實踐指南》認為養育孩子是一種技能。但是任何父母在成為父母之前都沒有經過正規的訓練，只能在不斷地學習和摸索中，經過許多的訓練來提高自己的育兒技能。
關鍵字: 正玩得 今日心理學 優質父母教養實踐指南
