压力是地球上80％的健康问题和疾病中最常见的风险因素之一 。你所承受的压力肯定会对你的健康产生负面影响，不仅仅是你的心理和精神健康，还会影响身体健康。以下是一些迹象，下面的6个迹象表明压力正在慢慢杀死你：
消化不良
如果你的消化系统不太正常，那通常是压力的表现。您的大脑与肠道关系紧密相连，因此当大脑在承受所有压力的情况下不堪重负时，肠子通常会以非常明显的方式显示正在发生的事情。消化性溃疡只是压力的众多征兆之一，它是由胃酸分泌增加引起的，胃酸分泌增加是大脑压力的结果。消化问题可以剥夺你的重要营养物质，如维生素，矿物质，抗氧化剂，以及获取能量所需的碳水化合物和脂肪。压力最终会导致营养缺乏！
头痛
紧张性头痛是压力过大的人最常见的症状之一。压力可以引发紧张型头痛和偏头痛，或者会使现有的头痛问题变得更严重。从轻微的悸动到头部剧烈的刺痛，对于承受压力的人来说，头痛是一个非常现实的问题。没有什么比讨厌的头痛明显影响生活质量了！
脱水
没错，压力会引发脱水，就像脱水会引发压力一样。脱水会刺激压力荷尔蒙皮质醇的产生，皮质醇会通过多种方式影响你的身体，从降低其他荷尔蒙的产生到提高你对不健康食物的食欲。多喝几杯水是控制压力的简单方法。
脱发
脱发问题很可能与压力问题直接相关。压力会导致三种不同类型的脱发：静止期脱发，这是由于压力促使头发进入“休眠期”，导致毛发脱落；
斑秃，一种自身免疫性疾病，自身会对毛囊进行攻击；拔毛癖，一种不可抗拒的想把头发从你身体里拔出来的冲动。它们不仅是压力的结果，而是压力在这些脱发状况的发生中起着巨大的作用。压力还会干扰你荷尔蒙的平衡，包括控制头发生长和脱落的荷尔蒙。可以这么说，当你在处理脱发问题时，就说明生活中可能存在更多的压力。 幸福感下降
当承受压力时，我们常常会发现很难享受曾经曾经拥有的东西。当你很艰难地度过一天后，常常会发现自己正走向焦虑、抑郁和其他心理和情感健康问题的道路。这些都会严重影响你的生活质量，并会引导你走一些黑暗的道路。长期的压力可能是你心理健康最糟糕的事情之一，如果没有及时进行管理，那肯定非常危险！
睡眠质量差
当有压力的时候，我们的睡眠质量会变得非常糟糕，可能会花更多的时间辗转反侧，经历紧张的梦境，或者导致失眠。如果睡眠不足睡眠质量不佳，大脑就无法正常运转。接下来往往会经历睡眠不足导致的健康问题，食欲不振并且精神萎靡。睡眠不足会对健康造成可怕的后果，甚至会对健康造成长期的影响。
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