如何用一句話概括鼻炎發作時的痛苦？
——癢到爆的鼻子，打不停的噴嚏，止不住的鼻涕，扯不完的紙巾......
現在又到了「柳絮和花粉齊飛」的日子，鼻炎患者們只能「紙巾共手帕一色」，好好的鼻子被擤到火辣辣的，感覺要爛掉了……
想必所有的鼻炎患者都想問上一句：「天啊！為什麼我就這麼倒黴得了鼻炎呢？如何才能擺脫它？」
鼻炎到底是怎麼來的？改善鼻炎該怎麼做？別急，今天我們就來解決你的困惑。
鼻炎和感冒，你分得清嗎？
鼻炎是鼻腔黏膜的炎性反應，可分為過敏性鼻炎（又稱變應性鼻炎），以及非變應性鼻炎。
過敏性鼻炎的症狀包括打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等，與感冒類似，因此常常被混淆。臨床上遇到過不少患者錯把鼻炎當成感冒治的，把人折騰得不輕，還耽誤了病情。
其實，過敏性鼻炎的一些症狀雖然和感冒極為相似，但只要仔細區分，還是很好分辨的。主要看這 3 個方面：
1.看噴嚏。鼻炎患者的「絕招」之一就是能連續打上十幾個甚至幾十個噴嚏，而得了感冒雖然會打噴嚏，但是次數一般會比較少。
2.看鼻涕。感冒初期會有清水鼻涕，但量通常不會很大；而過敏性鼻炎發作時，大量清水鼻涕會「傾瀉」而下。
3.有無全身症狀。感冒常伴有一些全身症狀，如頭痛、發燒、渾身無力等。而過敏性鼻炎通常不會出現這些症狀。
鼻炎到底是怎麼來的？改善鼻炎該怎麼做？別急，今天我們就來解決你的困惑。
鼻炎怎麼偏偏找上你？？
非變應性鼻炎的發病機制尚未明確，病因複雜，例如自主神經功能失調、維生素缺乏、不適當的鼻腔手術等都可能引起非變應性鼻炎。
而過敏性鼻炎的發病機制則相對明確，是一種由基因與環境互相作用而誘發的多因素疾病。
遺傳是得上此病的一個重要因素，國外一項流行病學研究表明：
如果媽媽是過敏性體質，那麼她的孩子有 50% 的可能性也是過敏性體質；如果父母都是，則孩子屬過敏性體質的可能性在 70% 以上。
環境因素也會影響過敏的發生。比如說季節的變化，飲食結構的改變，空氣汙染，包括汽車尾氣等，都會增加過敏性鼻炎發生的可能性。
發佈於《過敏科學、哮喘與免疫學研究》雜誌上的一項研究成果顯示，我國過敏性鼻炎患者的患病率已達 17.6%，全國至少有 1 億人受到過敏性鼻炎的折磨。
有人認為：鼻炎最多就流點鼻涕、打打噴嚏而已，沒什麼大不了，不去管它也沒關係。
這位朋友，此言差矣啊！
得了鼻炎不僅會讓鼻子遭罪、生活不便，若處理不當，還會導致多種併發症的出現：
過敏性鼻炎發作時鼻黏膜的腫脹，會影響鼻竇的引流，容易併發鼻竇炎、鼻息肉。當鼻黏膜腫脹後，鼻子和耳朵之間的咽鼓管就會腫脹，造成咽鼓管堵塞不通，從而引發分泌性中耳炎。
過敏性鼻炎還可能轉化成哮喘。一旦引發哮喘則後患無窮，可能會引起肺部感染，甚至呼吸衰竭，威脅生命。
鼻炎好煩，能擺脫麼？？
壞消息是，關於鼻炎，目前要找到完全根治的方法真的很難，只能說「預防」或者是「控制症狀」。
好消息是，雖然過敏性鼻炎是個很難徹底治癒的疾病，但我們也能通過一些方法來緩解症狀，改善生活質量，甚至做到長時間不發病。建議做到：
1、離你的過敏原遠點
過敏原是誘發過敏性鼻炎的「元兇」，常見的室內過敏原有塵蟎、蟑螂、動物皮屑、黴菌等，室外過敏原有花粉等。建議去醫院做個過敏原檢測，進行有針對性的預防。
比如對花粉過敏者，在花粉播散高峰時應關好門窗，儘量減少外出，必須出門的話記得戴口罩；塵蟎過敏的患者，要注意保持室內清潔及空氣流通，儘量減少家中地毯、毯子的數量，經常晾曬被褥等。
2、堅持每天沖洗鼻腔
每天用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻內刺激物、變應原和炎症分泌物，改善黏液纖毛清除功能，保持鼻腔通暢。
沖洗鼻腔時，身體前傾45°，讓鹽水從一側鼻孔流入沖洗，再從另一側鼻孔流出。洗鼻過程不要說話，也不要用鼻子吸氣，可以用嘴呼吸。
每天堅持早、晚各清洗一次，能有效預防或緩解鼻炎症狀。
3、艾灸有助於改善體質
中醫認為，過敏性鼻炎的病機主要為肺氣虧虛、脾腎不足。脾虛運化無力、肺氣虛弱，人體易受外邪侵襲，犯及鼻竅，誘發鼻炎。
艾灸從調節臟腑功能，補益肺、脾、腎氣入手，以達到扶正祛邪、改善體質的目的。主要穴位有：
①迎香穴
古語云：「不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻。」艾灸迎香穴有通利鼻竅、疏通經絡之效；
②肺俞穴
中醫有「肺主皮毛，開竅於鼻」一說，肺俞穴是肺氣轉輸、輸注之處，灸之可溫肺潤燥，有助於緩解鼻炎等呼吸道問題。
加灸脾俞穴、氣海穴、足三里，則可以健脾益腎，幫助提高人體免疫力，以抵抗外邪的侵入。
友情提醒：過敏性鼻炎患者在用艾灸調理的同時，飲食上儘量避免食用生冷、刺激性食物，因為它們容易刺激呼吸道黏膜，引起不適。
此外，芒果、獼猴桃、海鮮等易誘發過敏的食物也要儘量少碰。
當前正是鼻炎的高發期，趕緊乖乖做好預防工作，別等到鼻炎發作才來後悔啊！
