上班族媽媽該如何建立親子關係呢？自己上班，無法帶孩子，與孩子不親怎麼辦？相信很多的上班族媽媽都有這個疑問吧。
大多數的職場媽媽在5、6個月的產假結束後便要去上班，孩子則由爺爺奶奶或者外公外婆來帶。上班後，由於各種工作上的事佔用了大部分的時間。陪伴孩子的時間就少了許多，由於陪伴孩子的時間不充足，久而久之和孩子的感情漸漸淡了，感覺孩子和自己不再像以前那樣親近了。
那麼，上班族媽媽該怎麼建立親子關係呢？可以從以下幾個方面加以注意
1、明確與孩子分離，不能陪伴孩子的真實意義，不隱瞞不欺騙孩子。
2、同孩子在一起的時候要儘可能專注陪伴孩子。珍惜陪伴孩子的時間，哪怕只有半個小時或者更少的時間，也要專心的陪伴孩子。不要心不在焉的邊做事邊陪伴孩子，這樣會讓孩子覺得自己不重要，不被重視。日常生活中可以通過擁抱等肢體接觸傳達自己對孩子的愛。
3、生活中要多肯定孩子，經常發現孩子的優點並告訴孩子，適當的讚揚可以幫助孩子建立自尊和自信。
4、多瞭解孩子的感受，教孩子表達情緒，同時要控制好自己的情緒，身體力行的給孩子做好榜樣。更不要拿孩子當出氣筒，對著孩子發脾氣。不能情緒好了就縱容孩子，情緒不好就苛刻孩子。
建立親子關係不只是媽媽的事情，爸爸作為家中的一份子，同樣對建立親子關係也起著至關重要的作用。相關研究表明，有父親參與教養的兒童他們的數學和閱讀能力比沒有父親參與教養的兒童要明顯強的多。因此，爸爸也要積極參與到親子關係的建立中來，不做甩手掌櫃，不袖手旁觀，自覺承擔起在教育孩子中自己的責任。
良好的親子關係有益於孩子的成長，而孩子的成長只有一次。
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