常言道知己知彼，方能百战不殆。想要知道如何安稳度过康复期，不出现复发转移的糟心情况，首先自然是要清楚
什么是复发转移，影响复发转移的因素都有哪些，如此才能准确躲开复发转移的深坑。什么是复发转移？
宫颈癌患者都想通过手术或其他治疗方式将癌细胞完全消灭，但总有一些狡猾的癌细胞能通过某些手段躲过击杀，并在某个角落偷偷地藏起来，卧薪尝胆，静待时机。等癌细胞东山再起之时，就是宫颈癌复发转移的时刻。
复发转移的4个因素
宫颈癌本身
不同类型的宫颈癌发生复发转移的概率不同，一般来说，初诊为晚期、有转移的宫颈癌相对来说预后效果差一些，发生复发转移的概率更高。
治疗不彻底
手术切除原发灶后，会再进行化疗、放疗、靶向治疗等手段来杀灭癌细胞。
但只有部分高分化的癌细胞对以上这些治疗手段敏感，处于低分化时期的幼年癌细胞能够幸免于难。等到适当的时机，幼年的癌细胞就会快速的成长起来，担起“前人”未完成的大任，进而引发宫颈的复发转移。
重视术后调养及健康生活方式：
生活习惯：不好的生活习惯也是点燃宫颈癌复发转移的导火索。
有的觅友在结束住院治疗后，一回到家就又回到了和之前一样的生活，照旧懒得运动，大口吃肉，大口喝酒，熬夜工作……如此宫颈癌不复发，天理难容！
心理状态：无论是宫颈癌的发病，还是复发转移，都和患者的心理状态息息相关。不好的情绪、心理不仅容易使体内的微环境紊乱，影响激素水平，还会影响免疫力，让癌细胞有了可乘之机。
知道以上几点是引发宫颈癌复发转移的因素，那么我们在康复期就应该“反其道而行”。
康复期的4个注意点
合理饮食
饮食方面也不可忽视，要合理搭配，不偏食以及多样性。
对于抗癌来说，维生素是个好东西。维A可抑制癌细胞增长、维C可抑制致癌物质二甲基亚硝胺的形成，因此多食水果蔬菜及植物性食物是一个比较好的调养措施，可吃的食物有胡萝卜、菠菜、西红柿、禽蛋、乳制品等。
补充营养方面，觅友们可考虑吃鱼肉、鸡肉等富含蛋白质物质以及一些动物肝脏，可提高机体免疫防御功能。
还要记得多喝水，专家表示，每天饮水量不少于1.5升为宜。
适当运动
规律且循序渐进的运动，有助于提高心肺功能及免疫力，还能缓解压力、改善心情。
体力较差、年龄较大的觅友们，可选择饭后散步这类轻微运动；而体力较好的觅友们，可适当进行快走、太极拳、八段锦这类运动，还得记住，运动要量力而行。
心理调整
保持一个乐观积极、平静不焦虑的心情，对抗癌来说也是非常有效的。
日常生活中，觅友们应合理关注疾病咨询及动态，不要因过度关注而增加心理负担，建议有条件的觅友们保持正常生活与娱乐，以分散对疾病的注意力，保持健康。
定期复查
癌症的复发是宫颈癌复查的主要目的之一，初始治疗后，前2年，每3-6个月复查1次；第3-5年，每6-12个月复查1次；之后根据肿瘤复发的风险，每年复查1次。有的患者复查时间不同，与在这次复查时向医生询问下一次复查时间。
宫颈癌复查项目：妇科检查、阴道脱落细胞学检查、胸部x线检查、宫颈鳞状细胞癌抗原、血常规、超声、CT、核磁共振等检查，骨扫描并不是常规推荐，根据情况进行。具体的检查项目，还需根据医生而定。
责任编辑：妇科肿瘤互助君
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