当受伤，委屈如潮水般涌来的时候，怎么办？
当知道另一半出轨后，相信你一定感到非常的受伤，委屈和愤怒。你觉得人生好像一片黑暗，心里会好像一团乱麻，不知道该去做什么，不知道该怎么处理。
这个时候，你需要知道，自己现在正处于被对方背叛的创伤后应激状态，在这个阶段，你可能会经历人生低谷的感受。你的情绪处于一个非常受伤，委屈和愤怒的阶段，你在认知上，也充满了疑惑，你会频繁的去想，为什么这一切会发生呢？什么时候发生的呢？
通常这个时候，你会体验到生活效率的下降，好像正常上班，正常吃饭都变成了一件很痛苦的事。我知道这真的非常困难，感情创伤对人的伤害，不亚于其他类型的创伤，其他的重大创伤，还有创伤急救，但是感情的受害者，却往往只能独自消化着血和泪。所以，你需要让自己的生活重新回到正轨，来着手处理自己的情绪和感受。
学会接纳事实，来决定是否还需要继续或者结束。你需要了解到自己的内心的真实需求和渴望，你需要看到在你们的相处中，你扮演 了什么样子的角色，你处于这段关系中的什么地位，你们是什么互动模式，需要看到你们之间是否还有依恋和不舍。在下面的案例中，很好的展示了如何自己学会处理自己的情绪。这只是第一步，学会情绪的觉察和处理，让生活和命运重新回到自己的手中。
本案委托人是一个远嫁且怀孕6个月的孕妇，由于远嫁一直缺乏安全感，加上怀孕情绪更加失控，而雪上加霜的是发现老公在一个月前有了外遇，被发现之后老公虽然做下保证说回归家庭，但是事实上一直不回家，住在单位。来访者异常痛苦无助，每天都无法正常生活，加上怀孕，让她的心情更加抑郁烦躁，情绪无法管理。事后又后悔，反复无常。更加恶化了夫妻关系。在接到这个指导案例时，同样作为女性，我对委托人充满心疼怜惜，更想竭尽全力帮她重获幸福！在通过我的指导后，通过情绪疏导，爱归来独创“温情唤醒法”等专业力量，短短5天不到，委托人已经可以很平静的面对老公，也学会了情绪的觉察和管理，心镜平和了，也坚强了。委托人坦言这在指导前是从来没有过的，成长变化非常大。一直十分感激我，而可喜可贺的是老公终于彻底回归家庭，而不是像之前那样身在曹营心在汉！如果您正面临情感困惑和决择，不妨私信老师，爱归来为您一对一量身定制情感方案，为您排忧解惑！重获幸福！
