1. 老年人每次騎車持續時間要適當，一般中速騎行30～60分鐘即可。
2. 要遵守交通規則，不要逆行。
騎車不要太疲勞，如果出現心悸、頭暈等感覺，說明車速太快，應放慢速度或暫時休息片刻。夜間視線變差,，聽力觀察也重要。
3. 騎車出行穿上鮮豔的衣服，也可以在腳腕處綁上反光貼。
4. 騎行時穿上反光馬甲，目的是夜間提醒車輛注意到自己。
5. 騎行電動車請一定佩戴安全頭盔。
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■來源：德州交警訂閱號
■編輯：李海玲｜審核：張燕 潘曉泉
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