每天10分鐘瑜伽操,快速甩掉贅肉,多吃也不怕

想練出馬甲線,不止仰臥起坐、平板撐這些動作可以,下面這組運動也可以幫你緊實腹部,簡單易學!


馬甲線運動第一式


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第二式

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第三式

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第四式

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第五式

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