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想知道你這185W負債，是買房？是做生意欠下的債？還是其它原因。
如果是我，我會列清單，看自己有什麼財產是可以變現的？比如房產、車子。把能變現的先變現，把貸款逾期解決了，然後跟朋友解釋一下自己的情況，或著先少還人家一點，起碼能讓人家安心，畢竟借債還錢是應該的，先緊著重要的事解決。
我想你當初有勇氣去負債，起碼對自己是有信心的，接下來就是根據自身情況進行分析，是繼續做生意還是找份踏實工作，增加收入。
總之生活不易，但我們卻不能自暴自棄，如果你覺得現在的狀況已經到了人生谷底，那麼無論你如何走都是向上的，祝好！
賽跑中的蝸牛
首先是心態平衡，勇敢面對。無論什麼原因欠下的債務，都不能自暴自棄，甚至對未來產生絕望。要靜下心來分析舉債的原因，理性、勇敢面對，不被困難所嚇倒，振作精神、努力奮鬥。
其次是計劃還款，區別對待。欠銀行的錢，如果不能一次性還清，可協商做成分期，儘量不要在信用上出問題，不然對今後的生活會有很大的影響。欠親朋好友的錢，平時要和他們常聯繫，不能躲，不然他們會有恐懼心理，反而會催款，逢年過節要主動打電話，發短信問候，必要時可帶禮物登門拜訪，保持友好關係，不能翻臉。
三是要積極籌措資金。欠債還錢，理所應當，走投無路時，名下有什麼值錢的東西賣掉也要還債，比如房子、車子等。畢竟一無所有和有錢不還性質是不一樣的。
最後是踏實肯幹，奮力拼搏。無論你是打工還是經商，只要不懶惰，肯吃苦，不懈怠、肯努力，踏踏實實、一步一步的拼博，就一定會還清債務，東山再起。
彩滿堂
債務危機是難免的，你只能自己去扛著，男人的肩膀就是用來扛的。
面對問題，冷靜下來，分析債務，做一個還款清單，把債務工作做好，剩下的就是賺錢還債，慢慢來吧。努力過了就會有希望。
最後祝你好運！
