上世紀八九十年代是香港電影百花齊放的時代，各種類型的電影層出不窮；同時，這也是一個盛產打女的時代，
在武俠電影的全盛時期，惠英紅憑藉令人賞心悅目的打鬥動作獨樹一幟。
惠英紅祖籍山東，滿洲正黃旗後裔，惠英紅的父親本是山東惠家莊莊主的兒子，家境優越，為躲避戰亂惠英紅的父親帶著一箱一箱的金子來到香港，卻被騙走了所有錢財，整個家庭經歷了從大富到大窮的急劇變化，最悲慘的時候一家人只能住在別人家的樓梯下，去撿餐廳丟棄的剩菜當做食物。
惠英紅共有兄弟姐妹8人，因家庭貧困年長的兄弟姐妹只能賣到戲院學習京戲，能吃一口飽飯。1960年惠英紅在香港出生，因為家庭原因，3歲的惠英紅就不得不在當時香港的紅燈區，灣仔駱克道叫賣手工藝品養家。
一家人也是聚少離多，感情淡薄；而惠英紅堪比電影還傳奇的經歷也始於洛克道。
洛克道因為背靠維多利亞港，也是當時著名的紅燈區和外國人聚集的地方，惠英紅就在這樣環境複雜的地方度過了她的童年；在3歲到13歲這段時間每天都有七八個小時在賣手工藝品，有時候遇到不好的人還會被打，她也早早地學會了察言觀色。
稍有閒暇時間她也會到社工開辦的學習班學習，因此她為沒能上過正規的學校、穿過校服而感到惋惜；時常會感嘆人家有，為什麼我沒有？
一天12歲的惠英紅看到李翰祥導演一部古裝電影的海報，萌生了要當一名演員的想法，因為非常喜歡上面的古裝造型，惠紅英就利用晚上的時間到夜總會去跳古裝舞，因為古裝舞的造型和海報上非常像。
為了完成自己的演員夢惠英紅特意花錢在影樓拍了照片，然後把照片和信寄給了邵氏電影的李翰祥導演，可是一切都了無音訊，這對當時的惠英紅是不小的打擊，而且在影樓拍攝照片對當時年僅12歲的惠英紅可是一筆不小的開支。#惠英紅#
但惠英紅的演員夢並沒有因此斷絕，一次偶然的機會，在夜總會跳中國傳統舞蹈的惠紅英被午馬看中，當時的午馬正是張徹導演的副導演，經午馬的推薦惠英紅參與了試鏡，並出演了自己的第一部作品，飾演《射鵰英雄傳》中的女二號穆念慈，也因為這次視鏡，還被李翰祥導演看中，邀請她出演了《金玉良緣紅樓夢》中麝月一角。
1977年，惠英紅憑藉張徹導演的《射鵰英雄傳》簽約邵氏電影公司，之後出演了一系列邵氏動作電影，成為了名噪一時的邵氏動作女星，惠英紅當電影明顯脫貧的夢想也邁上了新臺階。
1979年劉家良導演拍攝《爛頭何》，原本惠英紅只是電影中的一個小角色；因為那個時候的打戲沒有護具，還是真打，女主角的飾演者吃不了打戲的苦罷演，劉家良導演想到了換惠英紅上去，由於惠英紅長期練習舞蹈，還跟著甄子丹的母親學習過兵器，她把舞蹈的一些元素融入到打鬥動作中，因此極具觀賞性；惠英紅的打法也讓劉家良眼前一亮。從此惠英紅成為劉家班的御用班底。
然而隨著拍攝的打戲越來越多，受傷和病痛也隨之而來，沒有護具、沒有腰帶；其中拍攝《爛頭何》時有一場戲被對手打四十多拳；惠英紅問導演有沒有護具，導演隨手給了她一本劇本，當十多拳時已經受不了了，在外面吐完回去繼續打；拍攝《六指琴魔》時穿著高鞋從高處跳下來，韌帶斷裂還得繼續拍，拍完當天自己去看完醫生，第二天照樣開工。
在1982年，憑藉電影《長輩》榮獲第1屆香港電影金像獎最佳女主角後，惠英紅憑藉著吃苦耐勞、敢打敢拼的勁頭，以絕對主角的身份出演了數十部邵氏功夫電影。
從3歲到22歲，從洛克道到星光大道，惠紅英的人生經歷比電影還傳奇，童年的艱辛練就了惠英紅堅韌、要強的性格。童年雖苦，但惠英紅說她一輩子最快樂的時候就是在洛克道的十年。
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