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我們都知道，女性生孩子是一個十分痛苦的過程。但這個過程究竟有多痛苦，想必只有經歷過的人才能深有體會。
現在醫生都提倡自然分娩，這樣的方式相比較剖宮產，對於產婦和胎兒會更好，也是最基本的分娩方式。
但在順產分娩前，產婦需要經歷痛苦且難熬的“開宮口”過程，在這個過程中，產婦會聽到醫生說開了幾指。雖然很多產婦都聽到這樣的醫學術語，但如果真的詢問起來“開幾指”是什麼意思，估計很少有孕婦能回答上來。
“開指”具體是什麼意思？
一般來說，“開指”指的是產婦的“宮頸口”擴張程度。一指為1釐米左右，十指就是10釐米左右 。在分娩前，醫生會通過“開幾指”來判斷產婦的分娩進程。
正常情況下，女性的宮頸口是連一指都沒有的，非常小，而為了讓胎兒順利地從產道分娩出，女性的宮頸口要開到10指大小，因為足月胎兒的頭徑平均值是9.3釐米，10指大小才能更方面寶寶娩出。
那麼宮頸口開到十指究竟是多大呢？下圖就是宮頸口從一指開到十指的過程，可以對比參考一下。
哪些孕婦“開十指”比較快，受罪少？
分娩並不是產婦一個人的事情，和胎兒也有很大關係。像胎兒的頭徑、胎位等；另外，產婦本身的自身因素，也會影響到“開指”的速度。
1） 身體健康的產婦
產婦自身的體質，對分娩速度有很大的影響。有些孕媽自身體質比較好，而且在孕期運動量大，那麼在分娩時就會輕鬆許多，不會因為力氣耗盡而延緩分娩速度。
反而，像那些身體素質較差，孕期缺乏運動的孕媽，在分娩時就會顯得有些吃力，都會影響產程的進度。
2） 合理運用力氣的產婦
在分娩時，可不是一味地使用蠻力，就可以把寶寶生出來的，用力需要通過醫生和助產士的指揮，互相配合才能縮短分娩過程。
所以，想要儘快分娩，需要配合醫生的呼氣、吸氣，合理運用自己的產力，這樣才會讓分娩進行得更順利。
3） 心理素質好的產婦
在分娩時，產婦的心態也是十分重要的。在分娩前，宮縮是一個十分難熬的過程，很多在產前下定決心要順產的產婦，都因為實在忍受不住宮縮的疼痛，敗下陣來，想要放棄選擇剖宮產。
所以，在面對順產的疼痛時，產婦自身的心態和信念也是能否順產的重要因素。另外，家人的鼓勵和安撫也可以讓產婦更快地調整狀態，堅信自己可以順產的。產婦心態調整好，對於產程的推進也是有很大幫助的。
護芽媽媽寄語：
很多孕媽對於“開宮口”這個過程十分憂慮，害怕這個過程的疼痛。但其實，影響開宮口的因素有很多，像產力、產道情況、產婦的心態等，都是影響順產的重要條件。
而且在分娩時，胎寶寶也是和媽媽一起努力著，所以孕媽不要有太大的心理壓力，保持一個好的心態，積極應對分娩，一個好的心態才能幫助孕媽更快地“開十指”。
另外，在孕期，孕媽也不要過於懶惰，平時注意適當地運動一下，這樣在開宮口的時候，孕媽也可能少受一些罪。
今日話題：你在生寶寶的時候，“開宮口”是快還是慢呢？
