近日，人们对早餐很是纠结，到底时喝粥呢，还是吃鸡蛋，喝牛奶。我觉的呢，早餐，鸡蛋肯定是少不了的，至于喝牛奶还是喝粥，看每个人适应程度吧，有些人早上喝牛奶胃会不舒服，那就喝点粥，习惯喝牛奶，还是牛奶营养比较高。但是鸡蛋是早餐必吃的哦。今天跟大家分享一个鸡蛋三明治的做法，营养而不失单调，作为早餐，真的属于高大上了！
用料
手抓饼：2张
鸡蛋：2个
午餐肉或火腿：适量
小葱：适量
步骤1
取取手抓饼一张放软
步骤2
午餐肉（没有午餐肉的，用火腿代替）切成小块
步骤3
手抓饼放在不粘锅中，摆好火腿，尽量严实一点，中间打入一个鸡蛋.
步骤4
放点小葱，也可以放点黄瓜
步骤5
将手抓饼的四个边向里折起，开始小火煎制。
步骤6
一面上色后，翻面继续煎至两面金黄
步骤7
将四边也煎制金黄
步骤8
做起来是不是很简单呢。但是营养丰富哦。
步骤9
这样的早餐，无论时配上粥还是配上牛奶，都时营养加分的。
朋友们学会了吗，为了家人的健康赶紧收藏下来，做给他们吃吧。
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