近日，人們對早餐很是糾結，到底時喝粥呢，還是吃雞蛋，喝牛奶。我覺的呢，早餐，雞蛋肯定是少不了的，至於喝牛奶還是喝粥，看每個人適應程度吧，有些人早上喝牛奶胃會不舒服，那就喝點粥，習慣喝牛奶，還是牛奶營養比較高。但是雞蛋是早餐必吃的哦。今天跟大家分享一個雞蛋三明治的做法，營養而不失單調，作為早餐，真的屬於高大上了！
用料
手抓餅：2張
雞蛋：2個
午餐肉或火腿：適量
小蔥：適量
步驟1
取取手抓餅一張放軟
步驟2
午餐肉（沒有午餐肉的，用火腿代替）切成小塊
步驟3
手抓餅放在不粘鍋中，擺好火腿，儘量嚴實一點，中間打入一個雞蛋.
步驟4
放點小蔥，也可以放點黃瓜
步驟5
將手抓餅的四個邊向裡折起，開始小火煎制。
步驟6
一面上色後，翻面繼續煎至兩面金黃
步驟7
將四邊也煎制金黃
步驟8
做起來是不是很簡單呢。但是營養豐富哦。
步驟9
這樣的早餐，無論時配上粥還是配上牛奶，都時營養加分的。
朋友們學會了嗎，為了家人的健康趕緊收藏下來，做給他們吃吧。
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