睡眠對於人的健康有多重要無需多言，特別是對於女性而言，由內而外的狀態都受到睡眠狀態的影響。擁有良好的睡眠，女性才能維持正常的內分泌，否則皮膚和氣色都會變得不佳。雖然護膚品也能從一定程度上幫助女性改善皮膚狀態，但是再好的護膚品也不能代替良好的睡眠。經濟日報-中國經濟網提示，失眠是非常常見的一種現象，尤其是在職場女士以及中年女性更為常見，想要改善這種情況還需要了解女性失眠的原因。
首先女性的生理變化會影響睡眠。經期變化會產生焦慮症，造成心律失常、心焦等症狀。所以這個期間睡眠很重要，睡眠可以保證體力的恢復，心情隨著睡眠的良好也會有了改善。所以女性生理週期睡眠很重要。
女性年齡的變化也是女性生理，心理變化大的生理表現。隨著年齡的增長，人的性格，體徵，行為產生了很大的變化，人的睡眠質量更是變化的更加明顯。更年期的女性有可能發生偏頭性狀的頭疼等。年歲大的女性由於睡眠不好，還會產生心臟，骨關節和偏頭疼疾病，伴隨睡眠不佳，本身的免疫都會產生併發症的可能。
睡眠不好對皮膚產生影響只是表面現象，長時間的失眠多夢會嚴重影響人體健康的。因此對於女性而言，平時應該養成良好的睡眠習慣，創造好的睡眠環境，特別是在經期的時候，更要注意這些問題，好好呵護自己，遠離失眠多夢。
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