打开肺泡，提升通气功能，只需一个动作，可让你的肺泡弹性更好！

上周，《看呼吸》发布了一篇「肺气不足的人是新冠肺炎的易感人群！权威专家教您快速提升肺气！」（点击题目即可阅读文章），中国中医科学院广安门医院呼吸科的李光熙主任为我们讲解了两种「养肺气」的呼吸锻炼方法，第一个动作是做缓慢深长的呼吸，第二个动作是让肩部得到充分舒展。

今天，李光熙主任再教给大家第三个动作，这个动作可以让我们的呼吸增加一定的负荷，并且大家在日常生活中很容易操作。