随着年龄的增长，45岁开始，步入寿命决定期，我们的血管也会发生异常，这其中最常见的就是动脉粥样硬化，年龄越大，发生动脉粥样硬化的风险越高，随着病情的不断加重，动脉粥样硬化会导致血管狭窄，进一步发展就会形成血栓。
那么，睡觉的时候究竟出现哪些异常，往往提示着血栓的发生呢？
第一，睡觉的时候感到腿部抽筋，麻木，疼痛，这个时候要警惕血栓，很多人以为晚上睡觉抽筋可能是缺钙，于是大量补钙，结果呢，不仅症状没有缓解，反而越来越严重，如果你在补钙之后，腿部的症状依然没有缓解，这个时候，一定要去检查一下血管。
第二，睡觉的时候出现胸痛胸闷，很多人一躺下去，就感到胸口上像是被压了一块大石头，这个时候，也要高度警惕是不是有血栓发生，最好及时到医院检查，一般来说，出现胸痛胸闷，很可能是冠心病所发出的异常信号。
第三，睡觉的时候出现头晕头痛，也要警惕血栓，头部是容易发生血栓的部位，如果出现异常的头晕头痛，要警惕可能是血栓来临，特别是伴有一侧肢体麻木和乏力，更要高度警惕血栓。
要想老得更慢，远离血栓，让血管更加健康，保持健康的生活方式至关重要。
首先，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，远离高脂肪油腻食物，不要进食腌制和烟熏的食物，蔬菜和水果里富含维生素，纤维素和微量元素，油腻食物则会升高血脂，很容易诱发各种疾病，特别是血栓。
其次，一定要坚持运动，只有坚持运动，才能让你远离肥胖，研究发现，越胖的人发生血栓的风险越高，减肥，其实也在无形之中帮助减少了血管的负担。
最后，一定要多喝水，只有多喝水，才能稀释血液，促进代谢废物的排泄，才能更有利于血管的健康。
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