喜歡你的感覺了
隨著年齡的增長，如果身體不注意養生，身體的免疫力會逐年下降，老年人下降的更厲害。如何提升老年人的免疫力，可以從以下幾個方面著手:
1.良好的愉悅的心情
良好的心情可以養心，心情好心理才會健康。一個人的心情舒暢與否直接關乎到身體健康
2.運動
一定要堅持力所能及的運動，例如散步、打太極、健身氣功、廣場舞都可以的。因為運動，動則生陽，會促進身體生髮陽氣，是提高人體免疫力最好的方法。
3.營養
好多老年人有宗教信仰，不吃肉，只吃素，其實葷素搭配是最好的，可以實現身體營養均衡，補充人體蛋白質和相應的元素，如果只是吃素會導致身體抵抗力下降，免疫力低下。
4.有交際圈
人是群居動物，所以老年人不要一個人待著，要多出去和陪你走親戚走動，多說話，子女有時間也應該多陪陪，這樣才會老年人感受到生活的美好和希望，始終孤零零一個人，生無可戀，肯定人體免疫力會低下。
米亞英語
老年人提高免疫力方法如下:
1、保持樂觀的心情，心態好決定一切，每天保持樂觀的心情，人的機體的免疫狀態，應該屬於最佳的水平;
2、均衡營養，不要因為有三高，或者有糖尿病就完全控制飲食，要均衡營養。即蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、膳食纖維等，都需要去適當攝入。可以去諮詢營養科醫生，或者如果有糖尿病，可以諮詢內分泌醫生，去達到均衡營養;
3、適當運動，運動可以調整全身的機體狀態，觸發免疫力達到最好狀態;
4、改變不良的生活習慣，如不要晚睡晚起、熬夜，養成規律起居、合理飲食，適當運動,戒掉菸酒;
5、也可諮詢醫生，現在也有藥物可以增強免疫力，可以適當的使用，但是需要在醫生的指導下。
親愛的洛陽
加強鍛鍊，注意休息，保持良好的心態，合理安排飲食，補充營養，必要時可以通過藥物調節來提高免疫功能
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