大雪過後,這湯每天喝一碗,營養實惠,驅寒保暖還能當小吃

大雪節氣一過,氣溫又低了,天氣似乎更冷了。

對於騎行上班的人來說,雖然穿的很厚,但是有時候回到辦公室或者家裡,會發現很冷甚至手腳冰涼的感覺。這時候能喝上一碗熱湯,可以驅寒保暖,不僅暖身還暖心呢。


大雪過後,這湯每天喝一碗,營養實惠,驅寒保暖還能當小吃

記得小時候每逢冬季,母親時常給我做薑糖水,就是薑絲紅糖水。有時候上學回來凍得小臉通紅,回來喝一碗母親做的薑湯真的暖心又暖身。今天給大家分享一道冬季適合喝的湯,薑汁紅薯湯,有的地方也把它作為一種小吃。食材簡易,做法簡單,每天喝一碗,驅寒保暖,外出也不怕冷了。


薑汁紅薯糯米湯


大雪過後,這湯每天喝一碗,營養實惠,驅寒保暖還能當小吃

【所需食材】:中等紅薯1個,生薑1塊,紅棗10個,紅糖15克,糯米粉15克,熱水10克,清水600ml


——開始製作——


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步驟一:切紅薯和薑片(挑選紅薯一定要選擇脆脆的那種,帶絲的吃起來口感差,我把紅薯去皮切0.2釐米厚的片。生薑最好用老薑更有味道,生薑我切的片。小提示:1.紅薯挑選技巧,長形的比圓滾滾的味道要好;紅皮比白皮紅薯梗甜糯;紅薯有黑斑不建議食用。2.生薑和老薑辨別,生薑鮮脆味淡淡黃色,老薑乾巴味重土黃色。


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步驟二:自制小湯圓(在超市沒有買到小湯圓,乾脆用糯米粉自己製作。糯米粉和水的比例是10:7,也就是10克糯米粉用7ml水,這裡是用熱水的。做好的糯米麵糊用手搓成小圓球就可以了,這裡可以多做些放冰箱,建議現做現吃口感更好。小提示:1.用熱水做出來糯米球更軟糯好吃。2.用手搓糯米球的時候,因為糯米很黏會有粘手感覺,這時候可以在手上塗抹少許食用油即可。


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步驟三:所有食材準備好(紅糖儘量選擇老紅糖,我沒買到用的益母紅糖。大棗用脆脆那種,我買的是真空包裝的脆棗,煮出來湯汁口感很好。


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步驟四:鍋中加清水,放入紅薯,大棗,薑片,紅糖蓋鍋蓋大火煮開。


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步驟五:然後加入做好的小湯圓繼續熬煮。(小提示:1.注意火候紅薯煮熟即可,不要太大火,避免把紅薯煮碎煮爛了。2.小湯圓飄起來就熟了,這時候可以關火燜1分鐘即可。


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步驟六:薑汁紅薯糯米湯成品(建議早上或者上午食用,過午不建議食用,“早上吃薑勝過參湯”。)

結語:

寒冷的冬季,煮一碗薑汁糯米湯,喝上一口微微的甜,淡淡的辣,湯圓的軟糯香,真的是喝一口湯暖心暖身,吃一口湯圓,爽的很。這個湯做法非常簡單,食材也是常見的,大家可以嘗試下。


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