大雪过后,这汤每天喝一碗,营养实惠,驱寒保暖还能当小吃

大雪节气一过,气温又低了,天气似乎更冷了。

对于骑行上班的人来说,虽然穿的很厚,但是有时候回到办公室或者家里,会发现很冷甚至手脚冰凉的感觉。这时候能喝上一碗热汤,可以驱寒保暖,不仅暖身还暖心呢。


大雪过后,这汤每天喝一碗,营养实惠,驱寒保暖还能当小吃

记得小时候每逢冬季,母亲时常给我做姜糖水,就是姜丝红糖水。有时候上学回来冻得小脸通红,回来喝一碗母亲做的姜汤真的暖心又暖身。今天给大家分享一道冬季适合喝的汤,姜汁红薯汤,有的地方也把它作为一种小吃。食材简易,做法简单,每天喝一碗,驱寒保暖,外出也不怕冷了。


姜汁红薯糯米汤


大雪过后,这汤每天喝一碗,营养实惠,驱寒保暖还能当小吃

【所需食材】:中等红薯1个,生姜1块,红枣10个,红糖15克,糯米粉15克,热水10克,清水600ml


——开始制作——


大雪过后,这汤每天喝一碗,营养实惠,驱寒保暖还能当小吃

步骤一:切红薯和姜片(挑选红薯一定要选择脆脆的那种,带丝的吃起来口感差,我把红薯去皮切0.2厘米厚的片。生姜最好用老姜更有味道,生姜我切的片。小提示:1.红薯挑选技巧,长形的比圆滚滚的味道要好;红皮比白皮红薯梗甜糯;红薯有黑斑不建议食用。2.生姜和老姜辨别,生姜鲜脆味淡淡黄色,老姜干巴味重土黄色。


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步骤二:自制小汤圆(在超市没有买到小汤圆,干脆用糯米粉自己制作。糯米粉和水的比例是10:7,也就是10克糯米粉用7ml水,这里是用热水的。做好的糯米面糊用手搓成小圆球就可以了,这里可以多做些放冰箱,建议现做现吃口感更好。小提示:1.用热水做出来糯米球更软糯好吃。2.用手搓糯米球的时候,因为糯米很黏会有粘手感觉,这时候可以在手上涂抹少许食用油即可。


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步骤三:所有食材准备好(红糖尽量选择老红糖,我没买到用的益母红糖。大枣用脆脆那种,我买的是真空包装的脆枣,煮出来汤汁口感很好。


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步骤四:锅中加清水,放入红薯,大枣,姜片,红糖盖锅盖大火煮开。


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步骤五:然后加入做好的小汤圆继续熬煮。(小提示:1.注意火候红薯煮熟即可,不要太大火,避免把红薯煮碎煮烂了。2.小汤圆飘起来就熟了,这时候可以关火焖1分钟即可。


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步骤六:姜汁红薯糯米汤成品(建议早上或者上午食用,过午不建议食用,“早上吃姜胜过参汤”。)

结语:

寒冷的冬季,煮一碗姜汁糯米汤,喝上一口微微的甜,淡淡的辣,汤圆的软糯香,真的是喝一口汤暖心暖身,吃一口汤圆,爽的很。这个汤做法非常简单,食材也是常见的,大家可以尝试下。


我是大闫生活,爱生活爱美食。大家喜欢美食可以关注我,每天都会分享美食食谱,希望对大家大家做菜有更多帮助。如果你有好的建议和想法,可以评论留言和我交流互动。


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