我是在家帶早產雙胞胎的外婆，也是一名營養師，關注我，日常分享科學帶娃和營養輔食做法。
當寶寶開始長牙，牙根會癢得很，抓到東西不自覺的就會用牙齒啃。我家大寶那時候把手上的皮都啃掉了，看著心裡著實心疼。
自己那段時間也在網上對比各種各樣的磨牙棒，但是基本不是價格太貴，就是成分我覺得不適合寶寶。寶寶牙齒需要磨牙棒，但是網上沒自己想要的怎麼辦？
最後我自己是自己製作了一份磨牙棒，只需要幾塊錢，每次用完只需要花半小時就能做好，非常的方便。
而且製作的食材也非常的健康，適合寶寶。有時候還會額外加點輔助食材，比如這次我加了藍莓幹。
藍莓幹網上很多，適合寶寶的很少，我選的是大興安嶺的藍莓。那裡還有很多野生的藍莓，它富含維生素C和花青素，是抗氧化皇后。
給寶寶合適的才是最好的，既然買不到，那就自己做，做一次吃很久，只要不被大人偷吃掉（因為太好吃了）。
自制版磨牙棒
食材：藍莓20顆，小米粉15克，藜麥粉50克，雞蛋1個。
自制版磨牙棒製作步驟
步驟一：藍莓幹加少許水浸泡5分鐘，研磨成漿備用。
藍莓建議用研磨棒研磨，用料理機要加很多的水，就需要很多的粉。
步驟二：雞蛋打散備用。
步驟三：15克小米粉和50克藜麥粉混合後，加入藍莓槳和半個雞蛋液，攪拌揉至成麵糰，用20度左右的溫度醒30分鐘。
可以用蒸鍋水開後關火，放在蒸鍋裡醒20分鐘。
步驟四：麵糰擀成1釐米的麵皮，再切成2Cm寬，5Cm長的條狀，絞成花樣，放入烤盤，面棒表面刷上蛋液，烤箱160度烤25分鐘。
面的硬度要掌握好，雞蛋液可以當水用，慢慢加入，面圖能揉即可，幹一點比較好。
這款磨牙磨適合任何月齡寶寶磨牙，10個月以上寶寶的還可以當成健康手工零食吃。但因為是自制的食物，沒有加防腐劑，保存時間不長。所以一次不要做太多噢。
做的時候滿屋飄香，幾個小時沒有褪去。吃起來噶棒脆，非常適合寶寶磨牙，我家二寶很喜歡啃。
如果媽媽的觀念跟我一樣，希望磨牙棒是這健康營養性價比高的，媽媽就可以試著做我這種。
