戀愛心理學:初次和異性見面,如何讓人快速喜歡你?

如何建立第一印象很重要,對吧?

根據臨床心理學的研究,當別人看到你的第一眼,大概只要7秒就能辨別出你這個人值不值得信任。

沒聽錯,就只有7秒,你只有這麼多的時間。

在短短7秒鐘之內,你所帶給他人的「第一印象」便決定了他們是否會喜歡你。

而研究表明,我們一旦建立起對某個人的第一印象後就難以再改變。所以許多人會在認識新朋友的場合感到緊張不已,其實是情有可原的。

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在溝通的過程中,最讓多數人感到尷尬的,是第一次見面時因為太緊張,即使對到眼了也不敢開口交談。

事實上,造成這種問題的原因,並不是因為感到尷尬或緊張,而是因為自尊心太高。

在第一次見面時,想表現出很健談的樣子或不想被當成不善說話的人等,才會弄巧成拙。

大部分的人在第一次見面時,都會感到害羞,為了隱藏自己的心情,故意虛張聲勢,結果感到彆扭且緊張。

其實,表現害羞絕不是向對方表示自己程度比較低,反而是一種對等關係,甚至讓自己在溝通上佔了一些優勢。

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但要注意的是,不要把害羞跟怕生搞混了,害羞的人對交朋友這件事是正向思考,怕生的人則是以自我為中心、容易負面思考。

有太多人誤以為萬人迷那些「受人喜歡」的特質都是與生俱來的,無法後天學系,包含擁有好看的外表、社交能力強、才華洋溢。

因此,我們常常會被這種錯誤的想法給困住,但事實上「受人喜歡與否」其實與一個人的情緒智商(EQ)有關,而我們是可以控制的。

加州大學洛杉磯分校(UCLA)做了一項研究,受試者依照他們主觀的想法,將超過五百個形容詞以「受人喜歡」的程度作出排序。

結果發現,名列前茅的形容詞不是「合群、有才智、有吸引力」這些與生俱來的個人特質,反而是「真心誠意、誠實、善體人意」。

擁有這些特質的人,通常情緒智商較高,而且根據TalentSmart對超過一百萬人的研究資料顯示,這些人不只較容易受到他人喜歡,在各個領域的表現也遠遠勝過其他人

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《Forbes》撰稿人Travis Bradberry便提出了這些受到歡迎的人,在與他人初次見面時都會實行的8個方法:

1. 練習「積極聆聽」

「積極聆聽」代表在一場對話當中,你是專注在他/她所說的內容上,而非分心思考著接下來該如何回答。

詢問對方一個切中核心的問題,也能顯示你是全心全意地在聽對方說話。

而打斷他人說話就代表,在你內心深處其實認為你所要說的內容比對方的還重要。

人天生熱於幫助他人,但多數人都不明白,當我們輕易地丟出一個建議或解決方法,而沒有聽對方把話說完。

這樣其實會破壞彼此之間的信任,就像是婉轉地告訴對方:「我瞭解,你可以不用再說了!」

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2. 讓對方先說話

試著讓對方做為整個對話的主導者,而你可以問一些恰當的問題讓對話延續。

因為在對話中處於支配地位並不會幫助你與他人建立關係與信任。

當一個人分享了自己的想法或故事,並且感覺得到對方的理解時,他/她就會對那個人建立信任與安全感。

3. 做個真誠的人

「誠實並真誠待人」是受到他人喜歡的一大重要因素。

因為他們知道自己可以信任這種人,畢竟沒有人會喜歡一個總是信口開河的人。

而這些人通常對自己最真實的一面有信心,也認為做自己就很舒服。

比起經常糾結如何才能讓他人喜歡自己,專注在讓自己感到快樂且動力滿滿的人事物上,是更能成為一個有吸引力的人。

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4. 使用積極的肢體語言

調整自己的肢體語言、表情、語調,例如不要雙手交叉放在胸前、保持熱情的語氣與眼神交流,並在對方說話時將身體前傾。

這些積極正向的肢體語言可以讓對方更喜歡你。

5. 記住對方的名字

若你能在第一次見面時就記住對方的名字,並在接下來的對話不斷稱呼對方的名字(而不是隻有在問候對方時才使用),這等於給予對方一個讚美,代表對方是受到你的尊重且值得被記住的。

但假如你擅長記住別人的長相,卻老是無法記住他人的名字的話,不如在腦中將對方的名字和長相做個有趣的聯想吧!

而當你與他人初次見面,請不用害怕再詢問一次對方的名字,因為這個動作代表你希望能真的記住她的名字。

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6. 不要使用手機

在談話中回覆手機短信,或只是瞥一眼手機訊息通知,會讓你中斷與對方的談話,而這將會讓你難以和對方產生信任感。

當你在與他人對話時,請專注在對話本身,這會讓整個對話更讓人享受,也會對你們之間的關係產生正向作用。

7. 進行一場五分鐘的對話

研究顯示初次見面時,與對方閒聊個短短五分鐘,能夠對你們的關係產生更好的結果。

有些人會希望能和初次見面的人多聊一些,卻不知道自己進行這段對話的目的與重點,而顯得浪費時間。

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8. 記得預先做點功課

當對方還沒向你分享某些事情但你卻知道時,他們會感到驚喜。

這並不是件令人毛骨悚然的事,這代表你有花時間去理解對方的相關信息,代表著你的投入。

雖然這不適用於萍水相逢,但若是預先規劃好的場合,例如工作面試或是與潛在客戶的會面,你就可以在事前對你即將碰到的人事物做些功課。

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當然最重要的一點還是:做你自己

練習泰然自若的肢體語言、自信的微笑都很重要,但過度練習可能讓你看起來太造作、機械化。

一般人都喜歡真誠,不喜歡矯揉造作、裝模作樣和虛偽。不要為了戴上團體面具而犧牲了你的個人魅力。

做你自己!展現個人特質,才能在社交場合脫穎而出。

*作者簡介:愛社交心理,一個致力於解決社交障礙的心理創作平臺,想了解更多社交心理,關注我。


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