你爱的人可能曾经也爱过你。但是，现在他不爱你了。你们曾经深爱过。但他又爱上了别人，或者就是不爱你了。他离开你，留给你无尽伤痛。其中，有一部分朋友，就是陷在已经失去的感情旋涡里不能自拔，无论如何，总是很难忘记之前的那个恋人。
每当这样的时候，我都不知道该怎么安慰他们。今天我们就来看看，当你爱的人不再爱你了，你该怎么做？你是不是也有这样的情况？你脑子里不停的回拨你们在一起的画面，你想知道哪里出错了，因为被这个人拒绝，你的人格似乎都发生了变化，你曾经是个很有趣，很善良，很幽默的人，可是，现在你好像变得越来越沉闷，无聊，因为失去这个人，世界都感觉无趣。
你此刻觉得自己毫无价值，除非，你能做些什么上这个人回心转意。你脑子里不断冒出各种想法，比如我就待在这儿，等我的爱人回来。或者给他打个电话，发条短信，我们再谈谈，我会说服他回心转意的。不对，我该在朋友圈发张照片，让他瞧瞧，没有他，我也可以很好。
看到这一张照片，他会想我的吧。我也暗示他，我和别人在一起了。万一他没看到怎么办？我还是发信息，好了。假装无意中发出去的。你是不是这样，总想做点什么去挽回点什么？如果你是这样的，那么你更应该看看以下的内容。
分手之后，我们应该怎么做呢？第一件事情是重新规划你的行为。即便现在有人告诉你，顺其自然吧，你能吗？太难了，你现在对生活的感觉和之前完全不一样的，你无法相信这个人不爱你了，什么都变了，你很想做点什么改变这种情况，但是，现在你最该做的，就是什么都别做，保留自己的尊严，什么都别做。
虽然什么都别做，是你此刻最难做到的事情。这个阶段什么都不能做，会消耗你很多精力，但是就让他消耗你的精力吧。第二件事情是重新审视你的情绪。现在再来处理情绪，如果你觉得很受伤，很愤怒，有种被人背叛的感觉，或者被抛弃，没有价值，都是正常的。
这些情绪会引起你很多的想法，比如我要安静点，瘦一点，快乐一点，我也少一点抱怨。我要穿不一样的衣服，我要买一点什么东西，我要去旅行，我要早点睡觉，我要玩通宵等等，等等。只要这个人能再回到我身边，我愿意做任何事情，我愿意成为他希望我成为的那个人，我愿成为他爱的那个人，我要他能够再次爱上我，我愿意做任何事情。
停。对就停在那里，别想着为谁改变，别想着改变你的生活，只为了那个不懂欣赏不值得你爱的人重新爱上你，每段关系都是一次学习的经历，我们通过恋爱，学习如何提高自己。第三件事情是重新审视着的关系。你可以想的，就是如果你还在这段关系中，你能够在哪些方面改善。
但是，不要因为这个人不喜欢你，就去改变自己。不要为别人改变，只为自己改变。你可以接受别人的建议，让自己变为更好的人。但是，如果这个建议不能够让你变成更好的人，就不要接受。其实那个人不再爱你，之所以对你影响那么大，是因为这件事情伤害到了你的自尊，这样的拒绝，让你开始质疑自己的价值。
所以要重新审视这段关系。最后一件事情是要重新审视自己。这个时候，你个站出来保护自己，你该拒绝这个拒绝你的人，拒绝他们的评判标准。这是他们的问题，不是你的。试着不要再联系这个人，更不要劝他们回到你身边。别再想着等他们回心转意，你必须为自己设置一条底线，也许你之前从没有设置过，但是从现在开始，那些不需要你的人，你也不需要乞求他们需要你。
亲爱的朋友，你应该活得更有尊严一些。虽然说出这句话，你会心痛，但是爱的本质就是相互的，相爱的两人才能够让生活变得美好，单方面的爱都不能。我们需要的伴侣是能为我们分担忧愁，共享喜悦的人。如果这个人不能在我们生活出现重大状况时，帮到我们。
那么，为什么还要指望他以后能够帮到自己呢？亲爱的朋友，所以现在就请下定决心结束这段恋情。称这个机会反思，反思自己该怎么样让自己变成更好的人，更多的学习，更多的完善自己，努力让自己成为更优秀的人。因为这样，你才能够遇到更好的人，更优秀的人，和真正爱你，珍惜你的人。
做好你自己，不管有没有这段关系。不知道正在看的朋友，你是不是也有同样的困惑。如果现在有人的伤害你，请记住亲爱的，请你一定不要伤害自己。不要再把注意力放在这个人身上了，而是应该放到自己身上，给自己肯定。即便你还爱着这个人，但是他已经不爱你了，承认这一点，然后好好地爱自己。
我们要始终相信，一定有那么一个正确的人在某一个地方，某一个时间等着你，而且他会深深地爱上你。亲爱的朋友，相信你的人生不会因为这个人而变差。反而我们要感谢这个人，因为这个人，我们才可以更好地认识自己，才可以让自己变得更优秀，才能遇到更好的人，更优秀的人。
加油。
