這是席婕寒的第20篇日記
文|席婕寒
日期：2020年4月3日
座標：西湖天堂
天氣：陰天
一直很安靜阿桑 - 寂寞在唱歌
我們經常會有沒做好工作的時候，有時候我們會發現，這些事我不是明明可以勝任的嗎？我不是可以做到的嗎？為什麼當時就沒做好呢？就像我們小時候考試，明明平時都會做的題，怎麼到了考試就不會了呢？
那到底是什麼削弱了我們的能力呢？
小時候考試的時候，我們會說是我們的心理素質影響了我們，沒有好的心理素質，考試容易緊張，就發揮不理想。
長大後的工作，其實也是類似的因素影響了我們，那就是非理性的情緒，其實就是我們自身的情緒影響了我們的能力。有一點點類似我們平時說的狀態，狀態好的時候，工作一往無前，狀態不好的時候，寸步難行。
那現在我們具體來分析一下到底是哪幾種非理性情緒影響了我們呢？
1）需要被誇獎
聽說，現在有一種社群叫誇誇群，裡面大家就是互相誇獎。還記得《正面管教》裡說，鼓勵對於孩子就像是水對於植物的作用，是必須有的，缺了無法成長。對於成人其實也一樣，我們有時候也需要別人的誇獎，因此這種誇誇群應運而生。
我們的成長需要誇獎，一個人不管做什麼，如果可以得到別人的讚賞或認同，動力肯定會大大不一樣。比如我們寫微信公眾號日更，有人點贊，就能比較容易堅持下去，因為我們的努力有了反饋。
可是有時候我們會太依賴於這種誇獎，因為當我們真正做出成績之前，不會有人給我們堅持不懈的點讚的。成人的世界不像小孩子，小孩子永遠有父母在做你堅強的後盾，給你無限的鼓勵。
而我們成人，有時候需要自己給自己鼓勵，自己給自己誇獎，然後永遠記得自己初心，用自己的初心去推動自己的前進，否則我們的成長很容易半途而廢。所以，我們可以自己給自己建立獎勵機制。
《小狗錢錢》提到了每天寫成功日記，其實這就是自己獎勵自己的機制，每天寫出自己成功或者進步的地方，鼓勵自己，最後成為一個有自信的人。
2）消極的悲觀主義者
其實我在上一次的時間管理之拖延症裡提到了一點，很多人有消極的完美主義，總是抱著“要麼完美，要麼不做”的心態，其實這種人不是追求完美，而是害怕失敗。於是做事拖拖拉拉，磨磨唧唧。
還有一些人天性悲觀。總體來說，人類整體上是偏好“確定性”的，一旦進入一個有很多“不確定性”的世界，行動能力就會減弱。說白了，這就是我們的畏難情緒。
還有很多人在總做總喜歡做執行者，而不願意做那個承擔責任的人。
有更多的人有習得性無助，因為重複的失敗或懲罰，從而放棄努力。
這些不好的情緒，都會影響我們工作時的能力，影響我們在工作中的表現。總體來說，這些人都缺乏挑戰的勇氣，缺乏擔當的責任感。因此，做事畏首畏尾，束手束腳。那怎麼可能做出好成績？
3）惰性
人其實是有惰性的。，人一旦適應某種環境，就會習慣這種環境下的生活方式，哪怕想說服她過更好的生活，都不一定有用。
生活中其實有這種很極端的例子，被父親家暴的女生，很容易找到一個會家暴的老公，因為她已經習慣了了那種家暴的生活方式，這是我們常人難以想象的。
對於我們普通人，我們也會是自己習慣的努力——抗拒改變，最後成為“溫水裡的青蛙”。
典泰寫的《逃離舒適區》，其實我們知道要好好學習，可是我們都願意呆在舒適區。
看到這裡，相信你會發現，這些非理性的情緒，或多或少自己都有一種或者兩種，甚至更多。那為什麼我們總是會讓非理性情緒輕易佔據上風呢？
不知道大家有沒有聽說過一個騎象人和大象的故事。每一個人都有本能和理性控制的部分。本能就像大象，一切跟隨著身體的本能而走，不高興就生氣，肚子餓就要吃東西，這些是不需要經過思考和控制的。
而我們的理性就像一個騎象人，指揮著大象往正確的方向前進。比如生氣的時候要冷靜，因為生氣壓根沒用。
可是大象不是什麼那麼好控制的，大象那麼重，力量那麼大，就像本能的力量是很強大的，騎象人經常會失去控制，大象就往自己想去的方向去了。最後，我們的工作，我們的能力就輕易被大象給打敗了。
我是席婕寒，今天就這樣，明天22點見，晚安！
