体能反映身体的整体健康状况，是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，包括的范围较广，如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等。
在最近的一份声明中，美国心脏协会将体能定义为一个强有力的预测心血管死亡的因素，类似于已确定的危险因素，如吸烟、高血压、高胆固醇和糖尿病。体能应被视为像呼吸、心跳一样的“生命体征”。
近日，一项美国研究发现，即使医学诊疗手段不断进步，死亡率在过去30年中大幅下降，但男士若体能较差，死亡风险仍较高。
上图中，蓝色线为1971-1991年期间体能和死亡率的关系，橙色线为1992-2013年间体能和死亡率的关系。
在1971-1991年期间，心血管疾病的预防药物使用并不普遍，癌症的检测、防治策略和介入治疗也不多见，心肌梗死的治疗策略还不太成熟，因此，整体死亡率较高。
此后，美国乃至全球的疾病预防战略发生了重大变化。他汀类药物在20世纪80年代开始应用于临床。同时开始了血压目标值明确的降压治疗。
1992-2013年间，美国的总死亡率、心血管疾病和癌症死亡率均明显降低低。
但是，该研究的重要发现是，无论是在什么时期，体能与总死亡率、心血管疾病和癌症死亡均呈显著负相关。
体能每增加1个单位（MET），总死亡、心血管疾病和癌症风险分别降低13%、16%和9%。
因此，达到健康的体能水平，可降低总死亡、心血管疾病以及癌症死亡率。
我们应从小培养运动的习惯，坚持体育活动，鼓励开展家庭和学校的运动，以促进健康的生活方式。
来源:
1 Stephen W Farrell，et al.Relevance of Fitness to Mortality Risk in Men Receiving Contemporary MedicalCare.J Am Coll Cardiol. 2020, 75(13):1538-1547.
2 Francesca Cortese,et al. Why Should WeFocus on Fitness to Reduce Cardiovascular Disease Mortality?. J AmColl Cardiol. 2020, 75(13):1548-1550.
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