艾馬168
第一步:回頭看。回顧總結一下自己以前走過的路，有什麼成敗得失，有什麼做的好的地方，有什麼做的不好的地方；
第二步:低頭看。分析現在，包括個人、家庭、事業、以及其他外部因素，能否在保持優點改正缺點的前提下實現自己的夢想，或達到自己想要的狀態；
第三步:做決定。決定自己是堅持以前的夢想繼續走，還是放棄夢想面對現實做一個普通人。
其實人到中年焦慮的主要原因還是現實與理想的差距太大，而自己又不能正確的判斷選擇以後的路怎麼走，堅持理想還是接受現實，二者之間搖擺不定，內心的糾結造成的焦慮。個人建議還是把現實放在第一位，選擇一條穩妥的路去走，失敗有100個孩子，一個叫成功，99個叫失敗。所以，既然人到中年了，已經沒有最重要的時間資本，迴歸現實迴歸家庭才是最好的選擇。
莫等閒啊
中年是一坎，焦慮屬必然，只要身體好，生活要平淡，掙大錢：沒有人家頭腦，發小財：生活才是真。平淡有味，而不失真，事業有情，人即情！
醉酒的吾
人到中年，焦慮是很正常的；每一個年齡階段，都有不一樣的焦慮。
中年面對著經濟壓力，贍養父母的壓力，子女教育的壓力，各種壓力下總覺得生活事事不如意。
這樣的經歷是這個年齡都或多或少存在的問題；首先保持冷靜，你現在最困擾你的問題是什麼？先解決最困擾你的問題；找一些資源，一個一個問題解決。
保持良好的心態，適度的緩解壓力，比如每天列一個時間表，時間表包括運動、和愛人多溝通、好好照顧自己，才有更多的精力照顧他人；有條不亂，把每天都過的充實。
