昨晚忍不住看了小說，熬了下夜。結果今早起床渾身難受，喉嚨發炎微微疼痛。趕緊吃了幾顆蓮花清瘟膠囊，母上煮了降火的涼粉給我下火。
時間有點緊，開好直播間後邊和學生寒暄邊吃早餐，多數學生也是在另一端吃飯。我們開啟了“雲早餐”模式。
上午的兩個小時依舊是在歡樂的氛圍中度過的，佈置完作業後電腦就被同為英語老師的姐姐借用了。吃完蘿蔔薯粉烙後上樓休息，刷了一會兒抖音看看最近的疫情，多次淚流滿面，為不幸的人哭泣。後面昏昏睡了兩個小時，醒來看微信，班級群多數孩子陸陸續續上傳作業。老師們也在維護群。
這覺睡得我醒來的不止是看微信，還有反思生活。沒有參與微信的兩個小時，微信也自行在運轉，群裡也自然地在運動，並非非我不可。所以停止不必要的焦慮，款待生活，記住今天上樓一進房門就看到透過窗戶投射到房間的那一室暖陽和窗外的藍天白雲。那種輕盈的感覺真好。
所以停止焦慮，那些外在的東西我們予以賦能，但不必向內施壓。
投射暖陽的窗戶和外面的藍天白雲
今晚姐姐和同事溝通後對學校上課採取了更為簡便的方式去解決問題。掛下電話後姐姐說：“我終於可以睡個好覺了。我們用了更好的方式去解決問題，但是我依舊覺得我這幾天的付出是非常值得的，我掌握了新軟件的應用，而且對這次的新型冠狀肺炎有了更深的瞭解，我的同事雖然都直接拿了我分享的資料上交的，但我仔細需要提交的資料是非常用心去做的，這個過程我收穫了很多。
我從姐姐身上也學到了很多。
今天的小發現：家長、學生對助教老師陌生，對催交作業的信息不夠重視，導致作業的上交率不高。中午我在幾個校內班群逐個逐個@了之後作業的提交量明顯比前兩天提高了很多。這其實是一種有效優化方式。
晚上備課，練body jam。
Tomorrow is another day.
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