紫光育儿育己训练营打卡第十天
- 我们一生要构建的三种关系：自己与自己的关系，自己与别人的关系，自己与孩子的关系。
首先你得知道在和谁说话，要主动积极的表达自己内心的想法你知道和谁在说话，比你说正确的话更重要。要主动积极的表达自己内心的想法，你知道和谁在说话，比你说正确的话更重要。要主动积极的表达自己内心的想法。如果对方不感兴趣听，你说的都是废话。
时间管理首先缓解的是你得焦虑。怎么缓解这种焦虑，第一步就是时间管理，这是必须要做的一件事。先调整方向，然后再开始做。与别人相处不好的前提，是与自己相处不好。任何事情都要先想到内归因。时间管理，先把自己的时间管理做好。
时间管理四部法
1事件碎片化（碎片纸条法）自知，2四象限分区法（轻重缓急）3.时钟填充法（掐头去尾）4.自我觉察法（边做边调整）做的好记录下来。
时间管理四部曲：
1，碎片纸条法：把事件排列进去。（自知）
2，四象限分区法。（轻重缓急）
3，时钟填充法（掐头去尾）。
4，自我觉察法：调整与记录。
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