主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

幾乎每天都會有姐妹來跟我抱怨說自己的娃又不願意吃主食了,很頭疼。


我之前也說過,寶寶畢竟是寶寶,對每一樣食物總有倦怠期的,雖說我們都應養成寶寶不挑食的好習慣,但是偶爾變換一下主食的花樣或形式,也是一種讓寶寶對食物產生興趣的好方法哦。

主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

今天的這款鱈魚餅就是不錯的選擇呢,鮮香濃郁,口感香、軟、酥集於一身,作為寶寶的主食餐點也可以哦,富含碳水化合物,飽腹感滿滿。

主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

所以,假如寶寶不愛主食導致面黃肌瘦不長高,不妨換個方法試試,做一款既是小零食又是主食的鱈魚餅。我們家兩寶就很愛這款小餅子呢,每次餅子還在蒸鍋裡就香得他們口水直流了,迫不及待要吃呢。

主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

口感酥鬆,帶著鱈魚的鮮香,大家完全還可以在裡面加點蔬菜進去,盡情發揮吧!!


麵包鱈魚餅

主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

食 材

鱈魚:1塊

白麵包:1塊

雞蛋:1個

山茶油:適量

香蔥:適量

參考月齡:12個月以上

難易程度:易

提示:適合對食譜中食材不過敏的寶寶

製作量不代表添加量哦!!


步 驟


— 1 —

主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

麵包片切碎


*大家可以儘可能的切碎點,如果小月齡寶寶食用,可以將麵包片的四周的邊去除


— 2 —

主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

鱈魚用薑片醃製15分鐘,剁碎


*大家也可以不粘鍋倒山茶油(或橄欖油),先將鱈魚煎熟,再切碎;這樣做出來的口感會更佳。但一定需要注意,不管煎與沒煎,都需要將鱈魚剔去骨


— 3 —

主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

麵包碎倒入鍋中,加入一個雞蛋攪拌均勻


*因為鱈魚本身帶點鮮鹹味,就是最好的調味品,所以這裡我沒有放鹽,如果大寶寶嘴比較挑的,可以適當放點鹽


— 4—

主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

再加入鱈魚碎與香蔥攪拌均勻


— 5 —

主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

鍋中刷油,用勺舀入鱈魚麵包糊放入鍋中,兩面煎熟即可


— 6 —

主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

金燦燦的,相當誘人


— 7 —

主食只能吃米麵?試試這一款,一口補腦,兩口滿滿蛋白質

倆寶可是沒幾分鐘搶著吃完的


大家也完全可以用其它魚代替哦,但鱈魚的口感是最好的,還可以在裡面加點兒蔬菜,搭配碗粥,就是均衡的一餐啦


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