全國腫瘤防治宣傳週，讓我們繼續關注癌症預防。肝臟就是人體內的最大“解毒站”，幾乎身體產生的所有毒素，都是通過肝臟分解和代謝的。然而，肝臟細胞也並非是無堅不摧，生活中的不良習慣、病毒感染等都可造成肝臟損傷，誘發慢性肝臟疾病，比如“病毒性肝炎”就是高發的其中一種。
常年喝酒，乙肝患者終成癌
63歲的盛勇（化名）是婁底新化人，現居住長沙，有慢性乙型肝炎病史30餘年，未規律治療。盛勇平時不抽菸，但是愛好飲酒，每天都會喝幾兩白酒。他經常對朋友說：“酒是糧食精，越喝越年輕”。去年，盛勇第一次飯後出現上腹部飽脹，食慾減退的病徵，但是盛勇自以為是“積食”，服用胃藥後，自覺飽脹、食慾減退有好轉，就沒有再引起重視。
直到今年3月，盛勇再次出現腹脹，並且症狀明顯，並開始解黑便，全身乏力，家人將他緊急送到南華大學附屬長沙中心醫院就診。在進行腹部CT檢查後，醫生髮現盛勇的肝內長了多個腫塊，經病理檢查後被確診為肝癌，目前在腫瘤科接受放療及靶向治療。
專家表示，乙肝是導致肝癌的重要因素。如果一名乙肝患者不關注自身的病情，也不願意到醫院進行任何有效的治療，那麼隨著時間的推移，經過大約15-20年左右的時間，乙肝有可能轉為肝硬化，再經過5-10年左右的時間，肝硬化有可能發展為肝癌。因此，從乙肝到肝硬化，再到肝癌，被稱為乙肝發展的三部曲。
肝炎史與飲酒對肝癌的發生具有協同作用，長期飲酒可明顯損傷肝細胞，酒精中毒還可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，逐漸演變成肝癌。盛勇因為長年飲酒，不知不覺中進一步傷害了肝臟，誘發酒精性肝硬化，導致發生肝癌的風險變高。
肝癌“偏愛”這四類人
1、5年以上乙肝丙肝患者
乙肝病毒若長期存在於體內，會攻擊和損傷肝細胞，肝細胞為了應對和修復病毒的損傷，就會“改頭換面”，改變自身的結構，從而癌變，形成肝癌。但不必驚慌，首先這是一個非常漫長的過程。其次，患有乙肝的患者只要遵照醫囑進行抗病毒治療，就可以有效降低乙肝轉變成肝癌的風險。
2、有肝硬化的人
研究表明，50%的肝硬化病人會發生癌變，而且多是病情反覆、肝臟功能改善不良、經常出現腹水等合併症的患者。
3、有肝癌家族史者
肝癌並不是遺傳病，但肝癌會有一種家族聚集現象。最常見的例子是，患有乙肝的媽媽，生產時將乙肝病毒“傳遞”給了孩子。不過不用太擔心，就算母親是乙肝病毒攜帶者，只要給孩子及時接種乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，就可以很好地控制病毒。
4、40歲以上長期不良習慣的人
從流行病學資料來看，肝癌的高發年齡在40歲以後，分別是40歲以上男性和50歲以上的女性，且男性發病率高於女性。長期有酗酒、抽菸、食用黴變食物、飲用重金屬含量超標水等習慣的人群，發生肝癌的幾率比一般人高。
如何科學預防肝癌發生?
1、健康飲食
首先，科學的生活方式以“兩高、兩低”飲食為基礎。高蛋白——“蛋白質是我們身體的鋼筋水泥”，食用以動物蛋白為主的魚、禽、蛋、肉優質蛋白，能夠強壯身體，幫助機體抵禦外敵入侵。高纖維素——“根莖類蔬菜是消化道的掃帚”，新鮮應季的蔬菜水果營養價值較高，應該多食用，其中粗纖維食物還具有保護腸道的功能。
低脂——低脂飲食。非酒精性脂肪肝也從側面反映出肝臟代謝功能出了“故障”，但需謹記“低脂飲食”不是“0脂飲食”，適當攝入脂肪還是有必要的，重點在於把握尺度。低糖——警惕“糖衣炮彈”的危害。低糖飲食同樣重要，減少含糖飲料的攝入與改善很多癌種的預後相關，肝癌也不例外。另外，可以經常沖泡飲用白樺茸等抗癌物質，強身健體、增強免疫、養肝護肝。
2、學會休息
其次，要學會休息，“僅僅躺著不動不算休息”。休息包括生活的節律調整、活動的方法、睡眠的時間，還有一些娛樂活動，要把這些生活的狀態要安排好。尤其要避免熬夜，熬夜對肝臟代謝有破壞作用，長期熬夜會降低機體免疫力，持續熬夜還會導致工作效率低下。學會休息，是科學生活方式的基本要素。
3、學會運動
你以為的“運動”其實不算“運動”。每個人都應該掌握一項運動，這種運動是有對抗性、規律性的運動。路邊的廣場舞，或者馬路邊吸著尾氣散著步或許對健康的意義有限，類似乒乓球、羽毛球、游泳這類規律性的運動才是相對有價值的運動。
4、保持良好的心態
保持良好溝通的心態，無論對待工作，對待生活，還是對待家庭還是朋友，都一樣很重要，是好心情的基礎。好心情就是好的身體環境，“給肝臟一個好環境，肝臟還你好身體”。
5、養成體檢的習慣
專家提醒，肝臟是人體唯一沒有痛感神經的器官，如果出了問題人體無法及時感知，這也是人們忽略它健康狀況的根本原因，更是肝癌一經發現多半為晚期的主要原因。因此，人們要一定要重視對肝臟的“體檢”，特別乙肝或肝硬化的肝病患者，如果出現疲倦乏力、消瘦、消化不良、持續性低熱、肝區疼痛等症狀，一定要及時到醫院進行詳細篩查。
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