關於高血壓大家應該都很熟悉了，它是一種很常見的心血管疾病，當血壓高於正常的血壓
值140/90毫米汞柱時，就會被診斷為高血壓。一般臨床症狀有頭痛、頭暈、身體乏力，以及噁心嘔吐等症狀，嚴重者可能還會造成高血壓腦病以及高血壓腎病等。
而且，高血壓對於人體的傷害是非常大的，一旦患病未來是 有可能終身服藥的，所以說如果在日常生活中不能很好的控制血壓的話，是有可能會導致其他併發症的出現，如冠心病等。
因此，高血壓患者需要了解在一天中，什麼時間段會導致血壓升高，從而才能更好的做好預防。
提醒高血壓患者，4個“危險時刻”建議時刻注意，減少意外發生
第一：清晨起床
一般清早起床都會出現血壓升高，這是正常的，這是因為早上起床體位發生了改變，從躺著變成了站立，睡覺中心跳血流速度減慢，清醒後活動會增強，這樣會導致血壓波動升高，一般不會有什麼大問題，只要沒有出現頭暈目眩等問題。
但是對於本身患有高血壓的患者來說，還是需要注意一點，起床不要過猛，要把握正確的服藥時間；另外建議老年人如果患有高血壓清早運動的話要注意，儘量選取一些慢運動，如打太極、慢走等，以免清早血液粘稠度高，導致血壓升高引起猝死。
第二：飽餐後
飯後半小時也是導致血壓升高的“危險時刻”；如果吃的太飽，會促使大量的食物流向胃腸道，加重胃腸道的負擔，這樣也會導致心臟的供血不足，就會導致血壓升高；而且不注意飲食，攝入一些高脂肪、高卡路里的食物，還有高血脂的風險。
第三：用力排便
用力排大便、搬桶裝水這些突發的動作，讓人從靜態中突然發力，會增加腹部壓力，血壓會迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。如果必須進行，建議要提前做熱身運動。平時多吃蔬菜，避免大便乾結，必要時用點開塞露等輔助藥物。
第四：氣溫突然變化
天氣變冷時，人的交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，會使血管收縮，外周阻力增加，進而導致人體血壓升高。同樣，天氣太熱時也會導致血管擴張，大量的血液進入到外周血管，這樣就會導致心腦的血流減少，從而誘發腦梗的發生。
