有再多的錢，也買不來健康的身體，所以說有錢不如有一個健康的身體。所以說人生最大的財富不是金錢，而是有一個健康的身體。
良好的生活習慣是健康身體的大前提，生活中有很多陋習在影響著身體的健康，抽菸就是最常見的惡習之一。
抽菸傷害的不僅是肺部，對血管的危害也是比較大的，香菸中的有毒物質特別是一氧化碳，進入體內後會刺激血管收縮異常，加速動脈硬化，導致缺血性疾病的病發。
腦梗就是缺血性疾病的代表之一，血管壁硬化後，血管壁上會形成斑塊，斑塊脫落後，會形成血栓影響血液循環，誘發腦梗。
可以通過憋氣法測試血管是否硬化，若憋氣達不到70秒，則說明血管已經受損了，若能超過側說明血管很健康。
飯後愛抽菸者，手腳出現3症狀，警惕腦梗：
1、手指麻木或癱瘓
生活中如果發生手指麻木或著不聽指揮現象的朋友，就一定要注意了，這很有可能是腦梗引起的。
因為當大腦內部的血管發生堵塞時，就會導致大腦內部的各個器官發生缺血或者缺氧，從而就會大腦內的神經系統失調，從而導致手指麻木或者癱瘓。
2、大拇指出現青筋
平伸左手，將手掌平放，左手的大拇指和手掌之間交界處找到一條水平線。
這條橫線的中帶你叫做"手部冠狀動脈區"，如果這個區域有隱藏或者有隆起、變粗，就說明患上心腦血管疾病會更加的高。
這條青筋越粗的話，就說明病史和病情越長和越重，患者常常會有胸悶，心絞痛等症狀，反之說明病史和病情就越輕。
3、指頭的末端發硬
當我們的手指末端發生變硬時，很有可能是血栓引起的。
因為當我們的動脈被血栓堵塞的時候，就會導致血液無法正常的流通到手指的末端，從而致使我們的指頭末端發硬。
人過40，睡前三件事不能做，易腦梗：
一、洗涼水澡
炎炎夏日就要到來，多數的人在睡前會選則沖涼水澡。
但是，在洗涼水澡時血管會受涼收縮，影響血液正常的循環，當血液循環過於緩慢時，就會誘發腦梗的發生。
二、玩手機
手機的誕為我們的生活提供很多的便利，同時也為身體健康帶來一定的影響。
正是手機的誕生，導致睡前玩手機這種情況發生。睡前玩手機，會影響睡眠質量。
長期的睡眠不足，會的導致血管收縮異常，患上高血壓幾率會大大的增加。
建議：每天晚上儘量在10以前入睡。
三、睡前發脾氣
睡前身體處在極度放鬆的狀態。若此時發脾氣的話，會導致血壓"飆升"嚴重的甚至會導致腦出血。
長往以此，患上高血壓幾率會大大的增加。所以睡之前，儘量要保持心態平和，避免發脾氣情況的發生。
身體出現4症狀，儘快就醫：
1、頭疼、偏頭疼、失眠、多夢、經常出現嘔吐感。
2、手腳麻木冰涼，
3、視野出現突發性的模糊
4、哈欠異常多，睡覺流口水
堅持"兩多，兩少"，養好血管，清除血栓，警惕腦梗：
三多：
1、多喝水
水是生活中最為常見的"藥劑"，也是最好的"血液稀釋劑"。
經常喝水有助於防止血液粘稠，促進新陳代謝的排放，提升血管彈性，清理血管中的血栓，對血液的循環有一定的好處。
2、多揉搓脖子
脖子是心臟連接大腦的重要器官。
將雙手搓熱，按摩脖子兩側，可以緩脖子處血管硬化的情況，增加大腦的供血量。建議：每次按摩30下，速度可以快一些。
兩少：
1、少熬夜
熬夜時，身體的負擔會加重，人的情緒會處在興奮的狀態，腎上腺素分泌的含量會增加，血壓會升高，長期的高血壓會降低血管彈性，腦梗病發的幾率會大大增加。
2、少鹽、少油
高鹽飲食是導致腦梗的主要禍根之一。
長期的高鹽飲食，會導致血壓升高，從而導致腦梗，高油飲食會導致，血液內甘油三酯過多，誘發高血脂影響血液循環，誘發腦梗。
建議：儘量遠離鹹菜、蛋黃、肥肉、動物內臟等食物。
