一轉眼，冬季至，流感高發期又來了。面對來勢洶洶的流感，很多人不知道該如何應對。讓我們一起聽聽江蘇省中醫院呼吸科主任醫師孫子凱是怎麼說的吧～
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流感為何如此可怕
孫子凱介紹，流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病。每年11月份到次年4月份是高發季，老年人、兒童、孕婦以及有高血壓、糖尿病等慢性病、抵抗力低下的人群最易感染。
“流感與普通感冒不同，它的症狀以發燒惡寒為主，發燒的溫度會在39-40℃，同時伴有咳嗽、關節疼痛、咽痛等症狀。” 孫子凱說。
流感的可怕之處在於隨著病情的發展，它會在短時間內引起肺炎、病毒性心肌炎和神經系統感染等嚴重併發症，並且流感病毒傳染性極強，幾乎每年都會發生變異，即使接種疫苗也不能100%將流感“拒之門外”。
得了流感怎麼辦
孫子凱介紹，感染流感者可自行居家隔離，保持房間通風，在家要充分休息，多飲水，同時要密切觀察病情變化，一旦出現持續高熱並伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、嚴重嘔吐與腹瀉等重症傾向，應及時就診。
其實流行性感冒，中醫自古有其命名，叫時行感冒，也叫時邪。中醫學認為，外感時邪均由口鼻而入。肺主衛氣，外邪入侵首先犯肺，衛氣失於宣達，可見發熱、頭痛、惡寒等證。
此外由於邪熱傷肺、耗傷肺陰，不少患者在退燒後，會出現咳嗽不止的情況，此時服用清潤養陰的中藥湯劑，能起到意想不到的效果。
每到流感季，就會有家庭用一些殺菌“小偏方”來抵抗流感，比如用醋燻屋子等。孫子凱指出，實際上，醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用，用醋燻屋子來預防流感不僅達不到殺菌消毒的效果，還會對人的呼吸道黏膜產生刺激，引發咽喉不適。
有些家庭常備板藍根沖劑，一聽說流感來了，全家人都要衝上兩包。其實板藍根不是“萬能藥”，它只是眾多治療流感方藥中的一員，主要用於治療流感中屬於風熱類型的病症，尤其適宜於發熱、咽喉腫痛、舌質紅、口渴的實熱證，對於屬風寒類的流感（如惡寒、頭痛身痛、鼻塞、流清涕等）就沒什麼效果了。
日常如何預防流感
中醫有“正氣存內，邪不可幹”之說，正氣其實就是我們現在常說的免疫力，免疫力提高了，病邪自然就無法侵襲人體。因此扶正氣、避邪氣，才是預防流感的根本。因此，孫子凱指出，流感季，居民在日常生活中要做到以下幾點：
1
合理飲食
流感季到來時，大家應均衡搭配飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，有助於增強體質、提高免疫力。而且飲食宜清淡，不宜吃辛辣燥熱的食物，如果出現輕微咳嗽，可以食用一些潤燥清肺的食物，比如銀耳、雪梨、百合等。
2
避免過於勞累
過度勞累、睡眠不足，工作強度超出身體正常負荷時，也會耗傷陽氣，降低人體免疫力。因此建議大家在冬季儘量做到早睡晚起，保證充足睡眠，減少熬夜次數。
3
加強體育鍛煉
流感季，大家應該多做戶外活動，可以增強機體抵抗力。每天可進行一些活動量比較適宜的運動，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等。
4
適當進補
平常體質虛弱、經常生病的人，在冬季一定要打好底子，必要時可進行對證的扶正固本調養，如在醫生指導下，服用補肺補腎（如玉屏風散、參蘇飲、參麥都氣丸等）、補益氣血（如八珍湯）等中藥湯劑或膏方。
5
注意防寒保暖
冬季適當承受一些寒冷，能促進血液循環，增強自身抵抗力和禦寒力。但切忌一味追求凍感，最好根據自身體感及時增減衣物，尤其是頭部、腳部、腹部和脖子千萬不能受涼。
6
注意個人衛生
流感季大家要勤洗手、勤換衣，打噴嚏時要用紙巾捂住嘴，避免飛沫汙染。在流感季出行時可以佩戴口罩預防感冒。
7
加強室內通風
辦公室、學校等人員密集的場所要定期通風，每天至少兩次，不能因為天氣冷而緊閉門窗，避免室內空氣汙濁、病菌滋生。平時要儘量避免前往人群聚集、通風不良的場所，以降低感染的風險。
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最近氣溫又下降了，希望大家都能及時增添衣服、防寒保暖，只有提高自身免疫力才能更好的預防流感！
