現在思想開明，在以前不被接受的姐弟戀，現在也已經見怪不怪了，但是52歲的年紀跟一個22歲的小鮮肉談戀愛又是一種怎樣的體驗呢？今天莊莊要講的便是這樣一段感情，女主是巴西明星內馬爾的媽媽。
前段是假，52歲的她在ins上秀恩愛，男友是一個22歲的小鮮肉，是的，小鮮肉比阿姨小了30歲！比阿姨的兒子內馬爾小6歲！
28歲的內馬爾在評論中表達自己的祝福：“媽媽，你開心就好祝你幸福！”
而這個22歲的小鮮肉是Tiago Ramos，是一個巴西的網紅男模，不但有超高的顏值，還有一身迷死人不償命的肌肉，走在街上也是分分鐘迷倒一大票的迷妹。
Tiago以前是一名足球運動員，但遺憾的是，星路不平坦，因此具有良好的外觀和身材轉行做了模特，以前的他屬於精瘦的類型，鍛鍊肌肉後，身體變得更強壯。
有了這個肌肉外衣，這樣的男朋友，不要說阿姨會很興奮，男人讀完後都無法逃脫！Tiago不僅身材好，體能也是拿的出手，幾天前，他還完成了“倒立穿衣”的挑戰。
但是實際上有一些女明星玩過！在北海道滑雪時，陳一涵的單手倒立。看到這是不是躍躍欲試，露出了羨慕的眼神？
在倒立時，您必須提及核心力量，無論是倒立，肘部站立，頭部站立，所有人都需要強大的核心力量，如果核心強度不足，倒立不僅困難，而且容易受傷。
增強腹部核心肌肉，除了大家熟知的平板支撐，卷腹，今天莊莊想給大家推薦一個下背部的核心訓練練習。
十字挺身
動作要點：
同時舉起左腿和右臂，保持3秒鐘，然後將右腿和左臂更改為一個。注意感覺下背部的收縮和拉緊。每組20個，做3-5個小組。久坐的人可以多練習這個動作。
最後，莊莊希望大家在身材體能逆襲的同時，人生也可以得到逆襲。
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