寶寶因為身體各方面都還沒有發育完全，所以在飲食方面必須要多多注意。不僅是在寶寶在斷奶之後一兩年，還有在寶寶幼年時期飲食也必須注意。
一般的家長都知道，寶寶不能吃太鹹，所以都會在孩子的飲食中少加鹽，但是也會有不少家長覺得太麻煩，直接讓孩子和大人吃一樣的食物。
日常攝入的鹽量過多，容易引起多種疾病，提倡低鹽飲食。1歲前的寶寶不建議添加鹽。一方面，寶寶味覺比大人靈敏得多，不能以大人的標準來定奪。另一方面，寶寶的腎臟等器官還在發育中，過早攝入鹽會對腎臟造成負擔。
在給寶寶準備輔食時，不少家長習慣自己先嚐一嘗，感覺一下鹹淡。但我們口味比孩子重，很可能出現寶寶食物過鹹的情況。
還有項家長通常會忽略的東西，那就是糖。
吃太多糖會帶來各種不良影響，比如引起肥胖症、誘發糖尿病、促使齲齒髮生等。大家平時常喝的果汁或甜飲料等雖然富含維生素，但天然果糖也很高，喝太多血糖增高，會使寶寶飢餓感下降，出現厭食、腸胃不適甚至腹瀉等情況。而且，時間一長寶寶會對甜食產生依賴，越來越嗜甜，越來越戒不掉，對其他食物失去興趣。
很多時候，我們會給孩子加一些調味品，比如辣椒、醋等，對寶寶來說，酸甜味的營養劑很好喝。但它卻對味蕾有傷害。
寶寶出生後最先嚐到的第一個味道往往是母乳，奶味才是最適合他們的味道。
寶寶幼時養成的味覺習慣影響今後的成長。所以請記住，寶寶的食物一定要清淡為主，且少鹽、少糖，如此可以為之後的成長打下基礎。
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