宝宝因为身体各方面都还没有发育完全，所以在饮食方面必须要多多注意。不仅是在宝宝在断奶之后一两年，还有在宝宝幼年时期饮食也必须注意。
一般的家长都知道，宝宝不能吃太咸，所以都会在孩子的饮食中少加盐，但是也会有不少家长觉得太麻烦，直接让孩子和大人吃一样的食物。
日常摄入的盐量过多，容易引起多种疾病，提倡低盐饮食。1岁前的宝宝不建议添加盐。一方面，宝宝味觉比大人灵敏得多，不能以大人的标准来定夺。另一方面，宝宝的肾脏等器官还在发育中，过早摄入盐会对肾脏造成负担。
在给宝宝准备辅食时，不少家长习惯自己先尝一尝，感觉一下咸淡。但我们口味比孩子重，很可能出现宝宝食物过咸的情况。
还有项家长通常会忽略的东西，那就是糖。
吃太多糖会带来各种不良影响，比如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等。大家平时常喝的果汁或甜饮料等虽然富含维生素，但天然果糖也很高，喝太多血糖增高，会使宝宝饥饿感下降，出现厌食、肠胃不适甚至腹泻等情况。而且，时间一长宝宝会对甜食产生依赖，越来越嗜甜，越来越戒不掉，对其他食物失去兴趣。
很多时候，我们会给孩子加一些调味品，比如辣椒、醋等，对宝宝来说，酸甜味的营养剂很好喝。但它却对味蕾有伤害。
宝宝出生后最先尝到的第一个味道往往是母乳，奶味才是最适合他们的味道。
宝宝幼时养成的味觉习惯影响今后的成长。所以请记住，宝宝的食物一定要清淡为主，且少盐、少糖，如此可以为之后的成长打下基础。
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