这个中秋国庆小长假，很多人没有选择到各地游山玩水，而是用运动健身的方式来给身体“充电”，乒乓球爱好者蒋女士就是其中之一。
下午5点，中桥外国语学校旁的草桥乒乓球长廊开始热闹起来，住在附近的居民三两成群走进球场，有的手拿球拍、背着球包，有的拎着水壶、带着球网来到这里。“乒乒乓乓”的击球声、欢笑声充满了整个球场。
蒋女士准备击球
场上，蒋女士和爱人正进行着比赛，本局比分已经战至8比8。“该我发球了吧。”“对，你发吧”。只见蒋女士一个正板抽球，球嗖地一下穿过球网。“9比8啦！”她喊道。
半小时过去，蒋女士的额头已经挂满汗珠，她到场边拿起毛巾擦了擦身上的汗水。“出出汗真舒服，感觉一身都轻松多了。”蒋女士告诉记者，她以前是从事产品质量检测工作，平时很少有时间参加运动。退休后，在爱人的带动下开始打乒乓球，边玩边练，现在差不多有三年的时间。
“现在基本上隔一天就会打一次乒乓球，每次两到三个小时。要不每天在家里闲着，躺沙发上就开始抱着手机刷，一玩就是半天，看的我腰酸脖子疼。现在出来打球，锻炼了身体，也减少了玩手机的时间，是一举两得的好事儿。”
比赛中，蒋女士一记大力扣球，可惜球出了界。“你扣球的时候手臂抬得太高了，要低一点，手腕一压球就过去了。”她的丈夫告诉她。
正在挥拍的蒋女士
蒋女士介绍说，在没退休以前，她每年都会生病，换季感冒是常有的事儿，这已经成了每年的“惯例”。“同事都知道，一到秋冬换季，我肯定得请假一周，回家休息。要说那会身体确实差，这几年通过打乒乓球、练健身操，感觉身体好了不少，有精神多了。运动也确实让我的退休生活更加丰富多彩。”
假期期间，蒋女士还打算和家人一起去远郊爬爬山。“现在大家更加注重健康生活，我不打算出远门了，人也多，到怀柔、密云这些远郊区转一转，呼吸一下新鲜空气就很惬意了。”
