《生命時報》刊登的一項調查指出：中國人的頭髮是全球第 2 油的。而關於「你幾天洗一次頭？」這個問題的調研結果是：
20%的人表示每天洗頭
38%的人隔 1 天洗一次
21%的人隔 2 天洗一次
19%的人隔 3~4 天洗一次
2%的人隔 5 天洗一次
洗頭髮是我們日常生活的一部分，但是關於洗頭髮的討論還挺多的，經常聽到一些這不能那不能的話。例如，早上不能洗頭髮？每天洗頭髮導致脫髮？女性經期不能洗頭髮？能不能不要再這麼傳謠下去了......
1、早上不能洗頭髮？
其實目前來說，沒有科學依據說早上是不能洗頭髮的。一天之際在於晨，有些人喜歡早上洗頭髮，因為早上洗頭髮可以讓人精神煥發，活力滿滿的，而且早上洗完都發剛好可以做一個美美的髮型，去迎接一天的美好。也有一些所謂說法早上洗頭髮會“澆滅陽氣”，這種說法是沒有根據的，所以不論任何時間都可以洗頭髮，但是早上切勿用冷水洗髮，要用溫水洗髮。
洗髮溫度：選擇用適宜的溫度，比自己的體溫高兩三度，38~40℃即可。
注意：早上洗完頭髮一定要吹乾，不能弄得溼噠噠的，不然容易受涼、感冒、頭痛。
2、每天洗頭髮會脫髮？
洗頭髮不是脫髮的直接原因，加上每人每天的掉髮量是50-100根，洗髮時若看見有頭髮脫落，通常屬於正常掉髮。如果你感覺洗頭掉頭髮很多，一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭髮，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭髮的。
注意：不正確的洗頭方式，比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫髮。
3、女性經期不可以洗頭髮？
月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外；但是如果宮內有血塊，把出口堵住了，就發生了所謂的生理痛經。 為了防止生理痛經或月經不順的發生，老一輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一週不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。 由於女性月經來潮時，盆腔處於充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。
但“經期不能洗頭”的傳統說法是有條件限制的，那時候人民生活水平還不高，洗頭時難免會吹到冷風或者根本就是用冷水洗頭，這樣確實會導致對女性身體健康的損害。
現在已經沒有人用冷水洗頭了，加上電吹風越來越智能，早就避免了洗頭對身體的傷害。洗熱水澡，儘快吹乾頭髮，疾病就能遠離你。
洗頭髮五大禁忌
一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。
二忌：護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
三忌：溼著頭髮睡覺
頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
四忌：不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌：洗完頭馬上外出
研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
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