《生命时报》刊登的一项调查指出：中国人的头发是全球第 2 油的。而关于「你几天洗一次头？」这个问题的调研结果是：
20%的人表示每天洗头
38%的人隔 1 天洗一次
21%的人隔 2 天洗一次
19%的人隔 3~4 天洗一次
2%的人隔 5 天洗一次
洗头发是我们日常生活的一部分，但是关于洗头发的讨论还挺多的，经常听到一些这不能那不能的话。例如，早上不能洗头发？每天洗头发导致脱发？女性经期不能洗头发？能不能不要再这么传谣下去了......
1、早上不能洗头发？
其实目前来说，没有科学依据说早上是不能洗头发的。一天之际在于晨，有些人喜欢早上洗头发，因为早上洗头发可以让人精神焕发，活力满满的，而且早上洗完都发刚好可以做一个美美的发型，去迎接一天的美好。也有一些所谓说法早上洗头发会“浇灭阳气”，这种说法是没有根据的，所以不论任何时间都可以洗头发，但是早上切勿用冷水洗发，要用温水洗发。
洗发温度：选择用适宜的温度，比自己的体温高两三度，38~40℃即可。
注意：早上洗完头发一定要吹干，不能弄得湿哒哒的，不然容易受凉、感冒、头痛。
2、每天洗头发会脱发？
洗头发不是脱发的直接原因，加上每人每天的掉发量是50-100根，洗发时若看见有头发脱落，通常属于正常掉发。如果你感觉洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。
注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发。
3、女性经期不可以洗头发？
月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。 为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。 由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。
但“经期不能洗头”的传统说法是有条件限制的，那时候人民生活水平还不高，洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头，这样确实会导致对女性身体健康的损害。
现在已经没有人用冷水洗头了，加上电吹风越来越智能，早就避免了洗头对身体的伤害。洗热水澡，尽快吹干头发，疾病就能远离你。
洗头发五大禁忌
一忌：洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
二忌：护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
三忌：湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
四忌：不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
五忌：洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
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