文|李知行医生
再见亚玲的时候，她已经临近预产期，而且肚子非常大。此时她不再是印象中娇小的样子，而是特别的憔悴，脸部还浮肿得很明显，说话与行事中总是透露着急迫与焦躁。
她一度感觉很焦虑：“最近不知道为什么，总是胀气，整个人都感受很不好！”
“还有一个月就生产了，你是太紧张了吧？”
“不是的，特别心烦，总感觉空气中都是火药味！”亚玲的语调中都透着急躁。
该不会是胎毒过多了，才导致你心烦意乱吧！还是去医院检查一下吧！
其实，孕期生活可以用一句话来形容：行百里者，半九十？当你一路温柔细致到了孕晚期的时候，相当于“长征之中”走了99步，但这99步实际只相当于一半路程。因为最重要的“孕晚期”是最重要的最后一步，这一步走好了，就相当于是彻底成功了。所以，孕晚期，是健康生产的关键时期。
如果这时孕妇身体产生太多“胎毒”的话，那很可能会对胎儿产生危害，而这些胎毒会孕妇的身体产生4种信号，孕妈一定要细致到底，及时关注。
1、口气严重
孕期孕妇会大量进食，吃进去许多滋补的食品，但很多食品没有及时的消化、吸收的话，你就会发现自己口气变重了很多，而且还便秘，可能会产生胎毒。
一般情况下，健康状态下人是没有口气的，但孕期突然口气严重，那这时候的孕妇一定要多加注意，很可能是体内的胎毒堆积，没有及时的排出，从而引起的口气加重。
2、皮肤暗黄
当体内的毒素过多的话，会由内而外的影响到肤质与肤色，因为，当一个人生病的时候，皮肤是最真实而明显的表现。所以，当人不舒服时，大家才会很明显地感到气色差。
当身体的胎毒过分积累的话，会影响皮下组织的正常运行，才从让皮肤暗淡无光，面色蜡黄，感觉特别没有血色。所以，当皮肤突然特别暗黄无光的时候，要警惕，是不是体内胎毒太多了？
3、便秘
身体排毒有一个很自然而直接方式就是：排便。人身吃下的所有食物在经历身体的生理作用之后，有用的都会被人身吸收，而无用的一般都会通过肠道排出体外，如何就可以基本维持身体的健康。如果孕妇平时生活作息一直很正常，但是到了孕晚期突然开始便秘，这个时候就要留意一下，是不是身体没有正常消化食物，毒素堆积！
4、情绪起伏大
情绪对人体的健康有巨大的影响，当宝妈情绪波动大，非常焦虑烦躁的时候，而此循环会反过来千万母亲的身体不适，最终是母亲焦虑，可能会产生胎毒，即使没有胎毒，情绪起伏大也会对胎儿不好。
胎毒严重不仅会对宝妈造成不利的影响，对于未出生的孩子也会产生不利的影响。比如孩子特别容易出现各种皮疹，让宝妈心疼不已。所以，当身体出现胎毒积压的症状的时候，孕妈一定要上心。
那生活中，具体有哪些可行的方法可以减少身体的态度呢？
1、注意饮食清淡，不可常食辛辣、寒凉的食物
很多宝妈嘴馋，在晚期更加松懈起来，什么重口味的全部吃起来。殊不知，这些重油重盐重调料的食物，极易让身体上火等不适，从而让胎毒在身体堆积，难以排出。所以，孕晚期也要注意饮食清淡，不可辛辣或者是太过寒凉。
2、保证心情的愉快、睡眠质量
保持心情的愉快，充足的睡眠对是很好的方法之一，人的新陈代谢在晚上睡觉的时候是最旺盛的，如果早睡，或者是睡眠质量高的话，能很好的养颜排毒，而且这个方法无副作用，安全而舒服。所以，为了宝宝，爱熬夜的宝妈也一定要尽早入睡，保持健康！
3、及时就医
发现身体不适应，不可听信偏方，或者是自己随意用药，这是非常危险的。正确的做法是及时就医，去正规医院寻找寻找专业的帮助。
胜利的曙光就在不远处，孕妈一定要坚定而从容地走完孕晚期的最后一步。等到你的孩子健康生产，朝你微笑的时候，你就会觉得，一切的坚持与努力都是值得的！
十月怀胎，一朝分娩，关注孕晚期，愿宝宝健康成长！
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