文｜艾小月（富書專欄作者）
最近一部《不完美的她》又一次引發了對原生家庭的討論。
劇中周迅飾演女主角林緒之，她智商超群，大學畢業後在一家公司擔任網絡安全調查員。
但她卻懼怕明火，長大後的她不善言辭，待人冷漠。她拒絕養母的關愛，對認識13年的老闆兼好友連一個擁抱也吝於給予。
而這一切都來自原生家庭的陰影。
她會在某個夜晚給養母打電話，帶著顫音問：“我當初是不是做過什麼？她為什麼不要我了？”
她對為自己過生日的好友說：“來到這個世界上有什麼好慶祝的呢，我被拋棄了，情願沒有來過”。
父親的家暴，母親的拋棄，對她來說，是一根永遠插在心裡的刺。
她不肯原諒童年傷害過自己的大人，也未曾放過受到傷害的自己。
不幸的人，一生都在治癒童年，林之緒一直把自己困在童年原生家庭的陰影裡，進退維谷。
美國著名家庭治療大師薩提亞說：“一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，而這種聯繫有可能影響他的一生！”
特別是那些被原生家庭傷害過的人，那些傷害，要用一輩子去彌補。
原生家庭影響著一個人的婚姻觀
微博曾經有個話題：原生家庭會影響擇偶觀嗎？
有個高贊回答是：不要嫁給爸爸這樣的男人，不要當媽媽這樣的女人，不要生我這樣的小孩。
可事實上你會發現很難擺脫這一魔咒，或許有一天，你就突然發現在自己身上總能看到父母的影子。
80後美女作家周衝曾遇到過一位溫柔體貼的男人，於是，她陷入了一場“孤注一擲”的瘋狂戀愛。
然而，沒過多久，男人因為不能忍受她的“暴戾、貪慾、多疑、克人克己”，和諾言一起消失蹤跡。
周衝在痛苦的反思中發現根源在於自己的父母。
她的母親“敏感易怒，神經如履薄冰，微薄小事便能輕易令她發作”，而父親不懂溫柔體貼。
在她小時候，父母就像兩個仇敵，日日上演爭吵、打鬧的戰爭。
有一年除夕，她的父母不知怎地又引發了新怨舊恨，母親口吐汙穢，父親無力回覆。
之後，母親“帶著滿身傷痕，穿著破碎單衣”連夜離家出走。然而，父親卻視若無睹。
年幼的周衝無法從父母的婚姻中學到親密關係的正確相處模式，長大後的她自然也只會複製父母的行為。
然而，同為作家的楊絳卻從自己父母的相親相愛中學會了和丈夫的相處之道，最終成就了她和錢鍾書長達63年的幸福婚姻。
父母的相處模式，是孩子瞭解愛情與婚姻的最早入口。
心理學家諾費奧曾說：“父母的關係是孩子未來夫妻關係的原型。”
在父母恩愛的家庭中長大的孩子，以後的婚姻多半會很幸福；而在父母關係惡劣的家庭中長大的孩子，以後的婚姻多半很難長久。
原生家庭影響著一個人的性格
心理學研究證明：原生家庭對個人性格形成起著至關重要的作用。
熱播劇《安家》中的女主角房似錦和男主角徐文昌看似性格不一，卻都是同類人。
房似錦剛出生就被嫌棄，成為家裡的出氣筒，總是吃不飽；明明考上大學，卻被母親逼著嫁人；好不容易逃出來，後來參加了工作，賺的錢又被母親掏空……
長大後的她工作能力出眾，曾口出狂言“沒有我賣不出去的房”。但當徐文昌為她過生日，詢問她的願望時，她卻說：“像我這樣條件的人，有誰會看上我呀？”
房似錦從小就被父母不待見，所以長大後的她哪怕已經功成名就，她仍下意識地用冷漠給自己打造了一副厚厚的盔甲，還時常感到自卑。
徐文昌看起來是個溫柔、博愛的大帥哥，似乎對誰都好，對客戶有求必應，對下屬春風化雨。
事實上，這也是他的偽裝。
他原本生在富貴之家，卻因為父親有了外遇，讓他的母親一氣之下跳樓自殺，從此他就成了一個“有家的孤兒”。
他骨子裡非常缺愛，渴望得到愛與關懷，所以，他明明不喜歡張乘乘，卻貪戀張乘乘的死纏爛打而結了婚。
當他發現張乘乘出軌後又決然離婚，而後意識到自己愛上了房似錦，但卻找了一大堆理由不敢去表白。
徐文昌的“博愛”其實正是對自己內心恐懼的一種掩飾，他從小受到父親的情感傷害，所以長大後的他不敢輕易給出真心以免再次受傷。
蘇珊▪福沃德博士認為：人們往往很難意識到與父母的關係會對自己的生活產生重大的影響。
但事實上，父母在我們心裡種下的精神和情感的種子會隨著我們一同長大。
美國醫生Felitti和Anda等人發佈的童年不幸經歷研究發現，長期處於功能失調的家庭環境中的兒童，其身心健康會受到極大的傷害。
這些傷害會伴隨著孩子長大，嚴重影響孩子的性格，甚至影響他們一生的幸福走向。
原生家庭創傷只能自愈
我們雖然無法選擇自己的出生，卻有能力改變自己的心境，從而獲得勇氣和力量，從過去的負面情緒中脫離出來，恢復自信和力量，獲得真正的自由和幸福。
1、勇敢正視自己的過去
《不完美的我》中，林緒之的生父心理變態，但一場大火讓他身受重傷。
5歲的她也是嫌疑人之一，母親為了保護她，忍痛把她拋棄給了現在的養母，並投案坐了15年的牢。
後來，找回兒時記憶的林旭之說服生母一同向生父對質，終於查明瞭真相。
當她開始與過去和解，她接納了養母的關心，學著相信別人，最終收穫了更多的愛和歡樂。
《原生家庭》一書指出：你的那些灰暗的、一直以來難以被別人和自己所理解接納、似乎根本無處安放的感受，其實就是來自你的家庭，而且主要是來自你與父母的關係。
只有勇敢直面過去的創傷，你才能夠理解自己產生當前行為的機制，從而獲得自我救贖的機會。
2、大膽承認父母對自己的傷害
你可以認真回憶你的過去，看看有沒有下面類似的情況：
父母常常說你“懶惰”，長大後的你成了“工作狂”，只為證明自己足夠努力。
你的父母非常霸道，長大後的你也控制不住暴躁的脾氣，經常衝妻子發火。
父母常罵你“蠢笨”，長大後的你明明功成名就，卻覺得自己毫無價值、不討人喜歡。
父母曾拋棄過你，長大後的你非常沒有安全感，總要通過各種方式來確認伴侶對你的愛。
如果你想根治自己現在的痛苦，你就必須先忘記原諒，重拾內心的憤怒，就如同外科手術必須首先清理傷口一樣，這樣才能讓你曾經受到的傷痛得到真正痊癒的機會。
3、從現在開始嘗試掌控自己的人生
蔡少芬年幼時，她的母親好賭成性。為了躲債，她跟著母親不停地搬家轉學。這讓她不相信愛，和哥哥相互憎惡，只會靠送同學禮物換取友情。
後來，她召開了記者發佈會，公開宣佈與母親斷絕關係，不再替她償還賭債。這個舉動讓她獲得了新生。
她遇到了張晉，並擁有了一個溫馨幸福的家庭。
蔡少芬無法選擇自己的出身，但她可以選擇重塑與母親的相處模式。這讓她的母親開始反省，學著信奉基督教，並戒去了賭癮，和她的關係也得到了緩和。
華麗完成“女神逆襲”的佟麗婭曾說：“生活不能等待別人的安排，要自己去爭取和奮鬥。”
你可以找個時間，選一個私密的空間，試著和自己內心的那個孩子對話，比如拿著一張自己童年的照片，對著他大聲說：“你不需要為……負責！”。
在這句話的中間加上任何原始家庭曾讓你感到痛苦的經歷。只要你能夠多次重複這樣的練習，你就能夠讓你的感受慢慢適應新的認知。
東野圭吾說：誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發給你什麼樣的牌，你就只能儘量打好它。
過去無法改變，但未來可以重塑。
情感教練趙永久認為：一個人只要願意探索自己、成長自己，生活就不會虧待他。
只要你願意正視過去，穿越原生家庭的傷痛，那麼你就能把握自己的人生，最終找到幸福的通道。
作者簡介：艾小月，富書親子營學員，富小書的人，富書專欄作者，自信堅強，樂觀上進，極度追求生活幸福感的我，想用文字治癒自己，治癒和我一樣有著同樣困惑的你，本文首發富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書《好好生活》。
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