文｜艾小月（富书专栏作者）
最近一部《不完美的她》又一次引发了对原生家庭的讨论。
剧中周迅饰演女主角林绪之，她智商超群，大学毕业后在一家公司担任网络安全调查员。
但她却惧怕明火，长大后的她不善言辞，待人冷漠。她拒绝养母的关爱，对认识13年的老板兼好友连一个拥抱也吝于给予。
而这一切都来自原生家庭的阴影。
她会在某个夜晚给养母打电话，带着颤音问：“我当初是不是做过什么？她为什么不要我了？”
她对为自己过生日的好友说：“来到这个世界上有什么好庆祝的呢，我被抛弃了，情愿没有来过”。
父亲的家暴，母亲的抛弃，对她来说，是一根永远插在心里的刺。
她不肯原谅童年伤害过自己的大人，也未曾放过受到伤害的自己。
不幸的人，一生都在治愈童年，林之绪一直把自己困在童年原生家庭的阴影里，进退维谷。
美国著名家庭治疗大师萨提亚说：“一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生！”
特别是那些被原生家庭伤害过的人，那些伤害，要用一辈子去弥补。
原生家庭影响着一个人的婚姻观
微博曾经有个话题：原生家庭会影响择偶观吗？
有个高赞回答是：不要嫁给爸爸这样的男人，不要当妈妈这样的女人，不要生我这样的小孩。
可事实上你会发现很难摆脱这一魔咒，或许有一天，你就突然发现在自己身上总能看到父母的影子。
80后美女作家周冲曾遇到过一位温柔体贴的男人，于是，她陷入了一场“孤注一掷”的疯狂恋爱。
然而，没过多久，男人因为不能忍受她的“暴戾、贪欲、多疑、克人克己”，和诺言一起消失踪迹。
周冲在痛苦的反思中发现根源在于自己的父母。
她的母亲“敏感易怒，神经如履薄冰，微薄小事便能轻易令她发作”，而父亲不懂温柔体贴。
在她小时候，父母就像两个仇敌，日日上演争吵、打闹的战争。
有一年除夕，她的父母不知怎地又引发了新怨旧恨，母亲口吐污秽，父亲无力回复。
之后，母亲“带着满身伤痕，穿着破碎单衣”连夜离家出走。然而，父亲却视若无睹。
年幼的周冲无法从父母的婚姻中学到亲密关系的正确相处模式，长大后的她自然也只会复制父母的行为。
然而，同为作家的杨绛却从自己父母的相亲相爱中学会了和丈夫的相处之道，最终成就了她和钱钟书长达63年的幸福婚姻。
父母的相处模式，是孩子了解爱情与婚姻的最早入口。
心理学家诺费奥曾说：“父母的关系是孩子未来夫妻关系的原型。”
在父母恩爱的家庭中长大的孩子，以后的婚姻多半会很幸福；而在父母关系恶劣的家庭中长大的孩子，以后的婚姻多半很难长久。
原生家庭影响着一个人的性格
心理学研究证明：原生家庭对个人性格形成起着至关重要的作用。
热播剧《安家》中的女主角房似锦和男主角徐文昌看似性格不一，却都是同类人。
房似锦刚出生就被嫌弃，成为家里的出气筒，总是吃不饱；明明考上大学，却被母亲逼着嫁人；好不容易逃出来，后来参加了工作，赚的钱又被母亲掏空……
长大后的她工作能力出众，曾口出狂言“没有我卖不出去的房”。但当徐文昌为她过生日，询问她的愿望时，她却说：“像我这样条件的人，有谁会看上我呀？”
房似锦从小就被父母不待见，所以长大后的她哪怕已经功成名就，她仍下意识地用冷漠给自己打造了一副厚厚的盔甲，还时常感到自卑。
徐文昌看起来是个温柔、博爱的大帅哥，似乎对谁都好，对客户有求必应，对下属春风化雨。
事实上，这也是他的伪装。
他原本生在富贵之家，却因为父亲有了外遇，让他的母亲一气之下跳楼自杀，从此他就成了一个“有家的孤儿”。
他骨子里非常缺爱，渴望得到爱与关怀，所以，他明明不喜欢张乘乘，却贪恋张乘乘的死缠烂打而结了婚。
当他发现张乘乘出轨后又决然离婚，而后意识到自己爱上了房似锦，但却找了一大堆理由不敢去表白。
徐文昌的“博爱”其实正是对自己内心恐惧的一种掩饰，他从小受到父亲的情感伤害，所以长大后的他不敢轻易给出真心以免再次受伤。
苏珊▪福沃德博士认为：人们往往很难意识到与父母的关系会对自己的生活产生重大的影响。
但事实上，父母在我们心里种下的精神和情感的种子会随着我们一同长大。
美国医生Felitti和Anda等人发布的童年不幸经历研究发现，长期处于功能失调的家庭环境中的儿童，其身心健康会受到极大的伤害。
这些伤害会伴随着孩子长大，严重影响孩子的性格，甚至影响他们一生的幸福走向。
原生家庭创伤只能自愈
我们虽然无法选择自己的出生，却有能力改变自己的心境，从而获得勇气和力量，从过去的负面情绪中脱离出来，恢复自信和力量，获得真正的自由和幸福。
1、勇敢正视自己的过去
《不完美的我》中，林绪之的生父心理变态，但一场大火让他身受重伤。
5岁的她也是嫌疑人之一，母亲为了保护她，忍痛把她抛弃给了现在的养母，并投案坐了15年的牢。
后来，找回儿时记忆的林旭之说服生母一同向生父对质，终于查明了真相。
当她开始与过去和解，她接纳了养母的关心，学着相信别人，最终收获了更多的爱和欢乐。
《原生家庭》一书指出：你的那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要是来自你与父母的关系。
只有勇敢直面过去的创伤，你才能够理解自己产生当前行为的机制，从而获得自我救赎的机会。
2、大胆承认父母对自己的伤害
你可以认真回忆你的过去，看看有没有下面类似的情况：
父母常常说你“懒惰”，长大后的你成了“工作狂”，只为证明自己足够努力。
你的父母非常霸道，长大后的你也控制不住暴躁的脾气，经常冲妻子发火。
父母常骂你“蠢笨”，长大后的你明明功成名就，却觉得自己毫无价值、不讨人喜欢。
父母曾抛弃过你，长大后的你非常没有安全感，总要通过各种方式来确认伴侣对你的爱。
如果你想根治自己现在的痛苦，你就必须先忘记原谅，重拾内心的愤怒，就如同外科手术必须首先清理伤口一样，这样才能让你曾经受到的伤痛得到真正痊愈的机会。
3、从现在开始尝试掌控自己的人生
蔡少芬年幼时，她的母亲好赌成性。为了躲债，她跟着母亲不停地搬家转学。这让她不相信爱，和哥哥相互憎恶，只会靠送同学礼物换取友情。
后来，她召开了记者发布会，公开宣布与母亲断绝关系，不再替她偿还赌债。这个举动让她获得了新生。
她遇到了张晋，并拥有了一个温馨幸福的家庭。
蔡少芬无法选择自己的出身，但她可以选择重塑与母亲的相处模式。这让她的母亲开始反省，学着信奉基督教，并戒去了赌瘾，和她的关系也得到了缓和。
华丽完成“女神逆袭”的佟丽娅曾说：“生活不能等待别人的安排，要自己去争取和奋斗。”
你可以找个时间，选一个私密的空间，试着和自己内心的那个孩子对话，比如拿着一张自己童年的照片，对着他大声说：“你不需要为……负责！”。
在这句话的中间加上任何原始家庭曾让你感到痛苦的经历。只要你能够多次重复这样的练习，你就能够让你的感受慢慢适应新的认知。
东野圭吾说：谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。
过去无法改变，但未来可以重塑。
情感教练赵永久认为：一个人只要愿意探索自己、成长自己，生活就不会亏待他。
只要你愿意正视过去，穿越原生家庭的伤痛，那么你就能把握自己的人生，最终找到幸福的通道。
作者简介：艾小月，富书亲子营学员，富小书的人，富书专栏作者，自信坚强，乐观上进，极度追求生活幸福感的我，想用文字治愈自己，治愈和我一样有着同样困惑的你，本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。
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