“水是生命之源，有了水才有了生命，才有了喜怒哀乐，才有了多姿多彩的地球和生活。”
这是因水而生的“万里长江第一古镇”四川宜宾市李庄的城市内涵，也是一路沿江而上的《极限挑战5》在走进李庄镇后，最想对观众说的话。
本期《极限挑战5》在金沙江、岷江、长江三江汇聚的源头，上演了一场虚拟“水资源危机战”，通过“极挑式”的笑与泪，解析和表达“水是生命之源”这个重要却容易被忽略的真谛。节目用喜闻乐见的娱乐形式包裹人文关怀，在真实的“戏剧效果”里传递普世价值，体现《极限挑战》“这就是爱”背后所肩负的担当与气质。
《极限挑战5》这一季做了很多改变，加入新内容，新主题、新人、新挑战，这些所有新元素糅合出的新感受让观众从第一期的尝试接受到第九期的力挺支持，助力收视曲线也一路向上。节目第九期收视冲高破2，35城再次夺得当周综艺冠军，令人欣喜。
众所周知因为各种原因，《极限挑战》曾面临疲软状态，本季虽经历了变化的阵痛，但随之而来的收视和热度都比往年有明显提升，新的阵容，新的主题都受到广泛热议，引起各方关注。
寓言折射现实 用“生命源拯救战”加强大众水源保护意识
“我们星球缺水已经缺了3000多年了，最后一个水源也在三天前枯竭。”故事发生在距离地球一亿光年之外的“梅沃特星球”上，如谐音所示，严重的水资源短缺让该星球濒临毁灭，“极限团”六位“战士”临危受命，被派去地球寻找六种情绪水源化解危机。
《极限挑战5》最新一期“沃特豪侠传”给人的第一反应是一部科幻剧，仔细一品是一则寓言故事，用小故事讲大道理，用看似荒诞的剧情引发反思。
和阳光、空气一样，水是人类生存的必需品，随着水资源的短缺，逐渐丧失了思念、快乐、悲伤、愤怒、恐惧、热情等情绪的人们也将变成“行尸走肉”。“沃特战士”寻找情绪水源的设置强调着水资源的重要性，同时C.T.O “黑衣人”的设置则是对当下水资源所面临的危机的暗寓。
黑衣人对“拯救水源计划”的有意阻挠是生活中浪费、污染水资源行为的戏剧化表达。黑衣人的“易感染性”特质是生活中“我浪费一滴水无所谓”的态度的具象化呈现。我一个人浪费一滴水所产生的后果看似微乎其微，但这种侥幸思想肆意蔓延后，上亿人的力量却是毁灭性的。
“现在站在这里的人，有的人心怀赤城，但有的人已被感染。”就像节目结尾时，守护地球水资源的梅沃特战士“无穷”说的，所谓“感染”就是忽视了对生命之源感恩与敬畏之心的人。回顾生活过往，你被“感染过”吗？你现在还是“感染者”吗？你还有救吗？
“虽然有的战士被感染了，但他们并非坏人，只要你们齐心协力完成最后的任务，就能拯救星球。”“极挑寓言”一针见血指出“感染”深意的同时也给出解药，被坏习惯“感染”只是一念之差，端正态度全民行动。就像节目中“无穷”和六战士般放弃“重返家园”的机会，像王迅送唯一未被“感染”的热巴独自进入“飞船”那样舍弃个人输赢和利益，才是保护水资源的正确态度。
“长江水养育了沿江发展的千万百姓，没有水就没有人。只要大家爱护用水，今天这个虚构的游戏就不会变成现实。”这便是此则寓言的智慧，也是节目的初心。
人文融入筋骨 家国关怀多切口输出
“做任何一档节目，都要寻找有意义的表达，通过大家喜闻乐见的方式去呈现我们想要表达的主题。”《极限挑战5》总导演施嘉宁曾在采访中提过，娱乐性是综艺节目的需求，但不能为了娱乐而娱乐。
极挑本季节目关注人与自然的和谐共生，从综艺层面践行“青山绿水”理念，拓宽了综艺节目的价值边界。
这一次惊心动魄的“沃特豪侠传”，在敲响保护水资源警钟的同时，也带领观众深度领略了长江南岸李庄古镇秀丽的自然风光，感受了其中淳朴悠久的历史文化沉淀。从“国立同济大学医学院旧址”所在的“祖师殿”、临江特色码头，到世界上最大的酿酒车间、历史悠久的老酒窖，跟随嘉宾“任务”挑战的脚步，观众也浏览了古镇特色景观。
穿越古香古色的街道，回望青砖灰瓦的院落，了解享誉四方的白肉、白酒、白糕“三白”特色美食的古法精髓，体验源远流长的纤夫精神，赏心悦目的中华文明之旅已然融进节目筋骨之中，提升国民的文化自信和民族自豪感。
从摩登的上海、迷幻的重庆、激昂的武汉、厚重的南京，再到如今淳朴的李庄古镇，本季《极限挑战》转焦长江母亲河的故事，沿江而上，去探寻她所承载的使命，感恩她所孕育的生命和探讨她所面临的问题，也从最初随意的“漫步人生路”，转为更深刻地描绘和展示我们生活的城市。
“这一季的主题是通过人文、历史、文化、民生的选题，带出一个‘长江行’的概念，这也是我们国民综艺的一个真正的定义、使命感，有意义的表达。”如导演施嘉宁所言，恰逢建国70周年之际，深入作为中国各方面发展典型缩影的长江经济发展带，为节目的“使命感”打开了更多元的切口，输出更强、更具实际价值的能量和爱。
公益基于日常 爱国爱家从我做起
6月17日晚，李庄镇附近的宜宾市长宁县发生6.0级地震，虽然《极限挑战》是一个多月前在李庄镇进行的录制，但看到这个消息，节目组第一时间奔赴灾区，为震中受损严重的宜宾长宁县双河镇中心小学的同学们，送去了鼓励和关爱。与此同时，节目还与中国扶贫基金会、阿里巴巴公益、美素佳儿奶粉，一起发起“用脚步丈量长江”公益捐步活动。这项活动旨在通过网友在线捐步的形式，发动全社会共同为长江沿岸贫困地区及宜宾市灾后小学修建阳光跑道，为灾区重建贡献力量。
据悉“长江行”公益捐步活动自6月29日开启，截止到7月9日，共有23690位用户参与，共捐赠了307,523,230步。网友们的捐步数将会兑换成三根阳光跑道，由极限挑战节目组在四川宜宾市长宁县竹海镇万里义务教育学校、四川万源市官渡镇中心小学和万源市新店乡中心小学三所学校修建阳光跑道。
7月10日，2019《极限挑战》公益演唱会“大江奔流 为爱接力”也将举行，黄渤、罗志祥、张艺兴、王迅、迪丽热巴、岳云鹏、雷佳音、贾乃亮、华晨宇、张信哲、大张伟、刘宪华、欧阳娜娜等都将参加演唱会，为灾区人民加油鼓劲。
从上海站垃圾分类新时尚，到武隆纤夫精神，从东海之滨海洋保护，到扬州传统三把刀，从重庆火锅文化，到武汉长江大桥《长江之歌》，从乌镇水乡扶贫助农，从“万里长江第一城”宜宾，到玉树源头寻根之旅，《极限挑战5》踏踏实实踏出的每一步，都在谱写这个时代下的长江赞歌，向大家传递了不惧挑战、奔涌向前的“长江精神”，将“人文关怀”落到实处，用更贴近生活的实际行动传递着真善美。
“我们所做仅仅是一点事情，但是我们要相信，做这件事情可能会改变身边的人，甚至是改变我们自己。”黄磊节目中的真情流露所说的话，也是《极限挑战》用尽全力想表达的理念。
