風光如同仙境，雪山草地牛羊，人若如初初若世，天地我心空靈境。這一切就是形容西藏高原，一切都與眾不同，讓人神往，更有很多進過藏的，會為此“中毒”無解！
進藏旅行的注意事項
01、身體條件
西藏地處青藏高原，各地平均海拔基本都有超過2500米，所以“高原反應”是你要面對的一第一個障礙，但有一點說明：高原反應人人有，只是每一個的應急反應的程度不太相同，所以也不過分的擔心，但在進藏前還是要做一些身體上的調整，已在旅行之初儘快的適應高原反應：
1、進藏前半過月保證充實的睡眠，睡眠是應對高原最好的利器，有了好的睡眠，基本保證不會急烈的高原反應。
2、喜歡運動的童鞋，減少大的運動量。
3、清淡飲食，適當的可以補充一些“紅景天”之類的口服液（心裡作用大於功效）。
4、有時間儘量提前到3000米以下海拔處適應一下高原反應，儘可能減少在旅行途中出現應急反應。
02、個人準備
1、證件：身份證（香港、澳門需要回鄉證和當地身份證，臺灣和國外旅行者需要入藏函+專業導遊組團進入），自駕：相符車型的駕照，機動車的行駛證（有效的審期內），交強險；去邊遠地區需要可前往當地的：邊境通行證。
西藏邊防證件：
阿里地區：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣
山南地區：浪卡子縣、錯那縣、洛扎縣、隆子縣
日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣
2、衣物：西藏地區海拔起伏較大，所以溫差遠遠超出你的想象，進藏旅行的衣物要做一年四季，一件羽絨服或者衝鋒衣是必不可少，一雙全腳的登山鞋或者旅遊鞋也是必須準備，如果有徒步需求，速乾的內衣必須準備。
3、飲食：西藏地域寬闊，每天的行車裡程都比較長，一些途中的小食有提前多作些準備，特別是遇上堵車就是必須品了，再有高原物資匱乏，水果在很多地方是高價品，出發可以提前準備一些易保存水果，如果是自駕，那就當然可以多準備一些，飲用水自然必不可少，另外西藏地區飲食以川菜為主，對川菜接受度不高的旅行者可提前做好個人準備。
4、藥品：除個人常用藥品外，可適當準備一些抗高反藥特，如：諾迪康，高原安......，感冒藥，腸胃藥也需要適量準備，而鍾對高原反應的頭痛，見意進藏後購買0.1元一包的頭痛粉，效果非常出色。而有著嚴重高血壓、高血糖、呼吸疾病等等的，聽從醫生見意，謹慎進藏旅行。
5、相機：攝影愛好者建議攜帶：三腳架，偏振鏡，中灰鏡，廣角、中焦、長焦鏡頭必帶（16-35、24-70、70-200），多準備2塊電池，其中偏振鏡和中灰減光鏡是高原大光比下風光攝影的必備。
03、風俗習慣
藏區主要信仰藏傳佛教，但些有地區也有信仰苯教、天主教和一些少數的宗教信仰，所進藏旅行，提前瞭解當地的風俗習慣是很有必要，在信仰藏傳佛教地區做到：
1、不踩踏經幡，必須經過可將經幡託過頭頂穿過；
2、不用手指指人和佛像，而是五指併攏，手心向上，表達對他們和佛教的敬重；
3、在藏家庭的火塘分男女上下位置，不要將菸頭之類隨手丟在火塘之中，不要隨便進入主人房間；
4、不要隨便摸小朋友的頭；
04、負責任的旅行
1、不隨手丟垃圾，保護高原難得的純潔。
2、不隨便施捨。
3、不購買動物製品。
4、現實年代物價。
以上是我個人十多年藏區生活的一些感受，但願對的進藏旅行能有幫助！
