大家在生活中一定都碰到過這樣的人，她或許並不漂亮，氣質也並不出眾，但在人群之中你總是能第一眼就把她找出來。不是因為別的，正是因為她的那顆大頭和那張大臉。
也正是由於這個原因，一群大頭大臉的女孩恨不得直接換個頭算了。但其實，頭大和臉大並不是不可改變，還是有很多方法可以讓自己頭臉變小、變好看的。
要解決這個問題，首先要分清頭大和臉大的區別，這一點也是許多人經常搞不清的地方。因為臉作為頭的一部分，和它緊密相連，普通人很難分清楚它們的區別。但難分辨歸難分辨，頭和臉，的確是兩個不同的概念。
頭是指我們的整個頭部，包括了頂骨、額骨、下頜骨、上頜骨、顴骨等。其中，對頭部大小起著決定性作用的是額骨和頂骨。
臉是指我們頭部負責承載五官的那一片區域。決定臉部大小的骨骼是下頜骨、顴骨、和上頜骨以及覆蓋在骨骼之上的肌肉和軟組織。
我們常說的頭大，就是指額骨和頂骨發育過度，導致這兩塊骨頭比普通人更大的現象。
但單純從頭大頭小的概念來說，是不能作為評判美醜的標準的，只能作為一個生理上的特點，比如全是俊男靚女的娛樂圈也有著許多“大頭”的明星。
雷佳音的頭就比其他人要大一些，這也使得他有了“雷大頭”這個稱號。
不得不說，合照對大頭人群真的是太不友好了。除了雷佳音以外，錢楓也是因為頭大的原因總是被“天天兄弟”調侃。
頭大的不止有男明星，有些女明星的頭也不小。比如說趙薇，一般來說女生的頭圍都會比男生小上一些，但趙薇的頭在和男明星進行對比的時候，就完全感覺不到這個差別。
長胖後的趙薇，和王菲合照時頭更是大了一倍。
除了頭的大小以外，我們還要更多的考慮到頭與身子的比例，如果比例得當，頭大也不是問題。
最理想的頭身比是1:8，也就是我們常說的九頭身。但這種比例一般出現在漫畫中，正常人的頭身比如果能保持在1:7左右就已經很好看了。但是如果低於這個比例，看上去就會顯得突兀，影響美感。倪妮就是一個很好的例子。
那如果我們的頭大就一點辦法都沒有了麼？並不是，儘管我們不能改變我們頭骨的大小，但我們可以從其他方面著手，讓自己的頭看上去沒有那麼大。
1、選擇清爽幹練的髮型，不要在視覺上增加自己的頭圍
不要披髮，很多妹子以為披髮可以讓頭顯得小一些，這種觀點是不對的。單純是臉大的妹子可以選擇用披髮遮擋、修飾臉型。但披髮對頭大是沒用的，還會在視覺上面拉大你的頭圍，讓你的腦袋看上去更大。因此，束髮、盤發、扎發等方式就比較適合頭大的女生，丸子頭就是不錯的選擇。
2、選擇合適的衣服
一件合適的衣服，可以讓我們的頭看上去沒有那麼大。在領口部位，可以多選擇一些v領的衣服，通過暴露頸部的方式，來弱化大頭的影響。同時也可以選擇一些能夠在視覺上增加我們肩寬的衣服，比如帶墊肩的衣服、波波袖等，都能起到弱化大頭的效果。
3、讓自己變高
兩個頭大小一樣的人站在一起，一定是更高的那個人看上去頭要小一些。所以，我們可以通過增加身高的方式在視覺上改善頭大的問題。比如，改變我們不好的儀態，如含胸、駝背、縮肩。這會讓我們的身高有一定程度上的增加，同時，增高鞋墊也可以用起來。
現在國外也已經有手術可以實現永久性的增高了，這對於身高不夠和頭大的同學來說也是一個好消息，但手術創傷太大，各位還是謹慎選擇。
說完了頭大的問題，我們再來說說臉大的問題。臉則主要是指面部，即顴骨、下頜骨支撐上頜骨的這一片面部區域，以及骨骼上面的肌肉和軟組織。所以，臉大和這三者是脫不了干係的。
概括起來講的話臉大主要有三種情況：脂肪型臉大、肌肉型臉大、骨骼型臉大。
脂肪型臉大是最容易產生但也最容易消除的一種情況。它是由於面部脂肪的堆積、增厚而造成的臉大。一般都是因為體重的增加或油脂的攝入過多而導致的。像是潘粵明就是因為發胖，使得整張臉看上去整整大了一圈。
肌肉型臉大指的是由於咬肌過度發達而造成的臉大。咬肌是位於下頜角上方的肌肉，主要負責的咀嚼、咬合等功能。但長期維持不好的咀嚼習慣就有可能會造成咬肌過度發達，使得臉上咬肌所處的部位突了一團出來，從而表現為臉大。
骨骼型臉大主要是由於骨骼發育過度而造成的一種臉大。最常見的就是下頜骨發育過度而造成的臉大，以及下頜角接近90度造成的臉方。當然，顴骨的發育也會對我們的臉型造成影響。如果顴骨發育過度，造成了顴弓外擴，會使得我們面部中庭的寬度增加，讓我們的臉看上去更大。“大餅臉”就是顴骨和下頜骨都發育過度而造成的一種臉型。
根據造成臉大的原因，我們也可以採取不同的應對方法，以起到縮小臉部的效果。
減肥，可以有效地將我們臉部的脂肪減少，同時還能起到整體塑型的效果，讓整個人看上去更加漂亮。要是你覺得減肥太麻煩了的話，也可以採用面部吸脂的方式吸除面部的脂肪。
對於咬肌造成的臉大，我們可以通過改變我們的咀嚼習慣來控制咬肌的增長或者維持它的不變與縮小，但這個過程會比較漫長，心急的小夥伴可以採用注射瘦臉針的方法。瘦臉針中的肉毒素可以使我們的咬肌麻痺、萎縮，進而變小，見效快，能維持半年左右時間。
對於
骨骼發育過度所引起的臉大，可以採用髮型進行修飾，如披髮、大波浪等。但不要將頭髮全部紮起來，這樣會顯得臉更大。如果想要徹底的跟大臉說拜拜，也可以通過下頜整形手術、顴骨內推手術改變骨骼的位置和形狀，來達到讓臉變小的效果。下頜角整形手術是通過對下頜角的部分進行切除磨削，達到改善下頜線條和臉型的效果。
顴弓內推手術是將顴骨顴弓兩端進行相應處理（比如截斷或者半截斷），然後將這段骨頭朝內移動，最終實現顴骨降低或顴弓內收的效果，降低我們面部中庭的寬度，從而使臉變小。
但顴骨內推作為高風險手術，在去做手術之前一定要謹慎，具體的注意事項可以看下面這篇文章。
總之，不管你是頭大還是臉大，都一定要先弄清楚自己的問題出在哪裡，對症下藥，才能變得越來越漂亮。
不能判斷自己是哪種原因造成的臉大，可以評論私信問顏值姐~
