春困，秋乏，夏打盹，冬眠大圓滿。
這真的不是人類為偷懶找的藉口？
不是（快看我認真臉！
為什麼會春困
春困的出現是因為冬天啊。
為了抵禦冬天的寒冷，皮膚的毛細血管自動收縮，毛孔隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。
等春天到了，氣溫升高了，毛孔、血管開始舒張，皮膚的血液循環也旺盛了，供給大腦的血液就相對減少，加上新陳代謝在春天逐漸旺盛，耗氧量不斷加大，大腦的供氧量變得不足，再再加上日照時間變長，大腦褪黑素分泌減少，睡眠時間相對減少，所以我們才老是覺得睡不夠！
要趕走春困，專家說，可以適當運動來增加大腦的供氧量，更要保證充足睡眠時間。然而，如我等社畜，新冠疫情也不能阻擋復工掙錢的一顆火熱心啊，沒時間運動，睡得少，睡不好，午睡更是白日做夢，怎麼樣才能立竿見影和春困拜拜呢？
首推能把你從秒睡邊緣一秒拉回的薄荷精油。
壹.薄荷精油
薄荷葉的芳香分子，具有極強的清涼屬性，聞到的那一秒，清涼刺激的香氣從鼻腔直衝頭頂，宛如醍醐灌頂，能讓人清除雜念，精神力Up Up。
使用方法：
1、將薄荷精油滴1滴在棉籤上，放在鼻下輕嗅，或輕輕塗抹在太陽穴上。
2、將3-5滴薄荷精油滴入加溼香薰機中，薄荷香氣隨水霧瀰漫在空氣中，讓整個辦公室的小夥伴們都能精神一振，而你本人還能給皮膚做個保溼spa，一舉兩得。
注意事項：
1、晚上不要使用薄荷精油，可能會導致失眠；
2、孕婦不適合使用薄荷精油。
貳.檸檬精油
如果不太喜歡薄荷的強烈清涼感，推薦試一試果香型的檸檬精油。
擁有清新輕快氣味的檸檬精油，是柑橘類精油中淨化空氣功效最好的一種，能撫慰、緩解頭痛，對下午昏昏欲睡的社畜們更能提神醒腦，調動積極性和互動性。
使用方法：
1、滴1-2滴檸檬精油在手帕上，再蓋在臉上，慢慢深呼吸，可以澄清思緒。
2.泡浴時，滴入檸檬精油2滴+天竺葵精油2滴，再入浴浸泡，可鬆弛神經、消除疲勞、潤滑肌膚。
3、檸檬精油3滴+佛手柑精油3滴+回青橙精油2滴，滴入薰香機加熱散發，能淨化環境，舒緩放鬆精神。
叄.迷迭香精油
作為西餐中享有盛名的香料之一，迷迭香在精油界也同樣表現出眾。
迷迭香精油對大腦和中樞神經系統有明顯的刺激作用，能使人頭腦清醒、條理分明。開完頭腦風暴會，創意超多，是不是感覺無從下手？先聞一聞迷迭香精油的香氣，排除雜念，工作必能事半功倍。
使用方法：
1.將滴有迷迭香精油的棉團或面紙放在衣服兜裡、辦公桌上，它散發出的香味能提高人的自我認同，增強意志力，對抗憂鬱。
2.泡浴時，滴入迷迭香精油5-10滴，可讓身體活力再現。將1滴迷迭香精油加入沐浴露中淋浴使用，也能有同樣效用哦。
注意事項：
1.迷迭香精油具有高度的刺激性，不適合高血壓及癲癇患者；
2、迷迭香精油具有通經功效，避免在懷孕期間使用。
最近陪孩子上網課的姐妹們，以下來自靈魂的發問：
課程排得密不密？
作業量大不大？
老師們在QQ群、微信群你呼我喊熱鬧不？
你看著煩不煩？
是不是當媽的比上課的孩子還累？
孩子看著也很可憐啊，學習任務重，家裡不像教室有強烈的求學環境儀式感，一不留神，孩子就開小差了。這些情況發生頻率不要太高噢，別擔心，下面幾種精油的用法能一一對症起效。
使用方法：
1、如果孩子春困症狀嚴重，哈欠連連，反應遲緩，可以滴1滴迷迭香精油在孩子的衣領上，有助於集中精神，提高記憶力。
2、課間休息時，可以用基礎油葡萄籽油1-2滴+薄荷精油1滴+尤加利精油1滴，混合後，在孩子的太陽穴和耳後等部位按摩，接著按摩肩膀和頸部，這樣能幫助放鬆精神，緩解疲勞。
3、甜橙、葡萄柚、佛手柑等柑橘屬精油都是快板精油，氣味比較明快，可以使人精神振奮。滴幾滴到香薰機中擴香使用，保持室內氣味清新怡人，能讓人思緒清晰，增加集中力，激勵溝通與表達，有效提高學習效率。
改善疲勞的精油有很多種，但是，一定要注意區分時間使用，比如前文說的薄荷精油就不能在夜晚使用（薄荷精油：提神醒腦效果太強怪我咯？！）
適用於白天，改善疲勞、提振精神的精油：薄荷、檸檬草、甜橙、尤加利、天竺葵、羅勒等。
適用於晚上，緩解疲勞、幫助入睡的精油：洋甘菊、薰衣草、依蘭、玫瑰、橙花等。
“我平時喜歡用精油和各種護膚品混搭，
把自己當作小白鼠，如果感興趣就可以加我Vx哦，
我朋友圈會分享做小白鼠的瞬間”
——作者：了無痕
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