春困，秋乏，夏打盹，冬眠大圆满。
这真的不是人类为偷懒找的借口？
不是（快看我认真脸！
为什么会春困
春困的出现是因为冬天啊。
为了抵御冬天的寒冷，皮肤的毛细血管自动收缩，毛孔随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。
等春天到了，气温升高了，毛孔、血管开始舒张，皮肤的血液循环也旺盛了，供给大脑的血液就相对减少，加上新陈代谢在春天逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量变得不足，再再加上日照时间变长，大脑褪黑素分泌减少，睡眠时间相对减少，所以我们才老是觉得睡不够！
要赶走春困，专家说，可以适当运动来增加大脑的供氧量，更要保证充足睡眠时间。然而，如我等社畜，新冠疫情也不能阻挡复工挣钱的一颗火热心啊，没时间运动，睡得少，睡不好，午睡更是白日做梦，怎么样才能立竿见影和春困拜拜呢？
首推能把你从秒睡边缘一秒拉回的薄荷精油。
壹.薄荷精油
薄荷叶的芳香分子，具有极强的清凉属性，闻到的那一秒，清凉刺激的香气从鼻腔直冲头顶，宛如醍醐灌顶，能让人清除杂念，精神力Up Up。
使用方法：
1、将薄荷精油滴1滴在棉签上，放在鼻下轻嗅，或轻轻涂抹在太阳穴上。
2、将3-5滴薄荷精油滴入加湿香薰机中，薄荷香气随水雾弥漫在空气中，让整个办公室的小伙伴们都能精神一振，而你本人还能给皮肤做个保湿spa，一举两得。
注意事项：
1、晚上不要使用薄荷精油，可能会导致失眠；
2、孕妇不适合使用薄荷精油。
贰.柠檬精油
如果不太喜欢薄荷的强烈清凉感，推荐试一试果香型的柠檬精油。
拥有清新轻快气味的柠檬精油，是柑橘类精油中净化空气功效最好的一种，能抚慰、缓解头痛，对下午昏昏欲睡的社畜们更能提神醒脑，调动积极性和互动性。
使用方法：
1、滴1-2滴柠檬精油在手帕上，再盖在脸上，慢慢深呼吸，可以澄清思绪。
2.泡浴时，滴入柠檬精油2滴+天竺葵精油2滴，再入浴浸泡，可松弛神经、消除疲劳、润滑肌肤。
3、柠檬精油3滴+佛手柑精油3滴+回青橙精油2滴，滴入熏香机加热散发，能净化环境，舒缓放松精神。
叁.迷迭香精油
作为西餐中享有盛名的香料之一，迷迭香在精油界也同样表现出众。
迷迭香精油对大脑和中枢神经系统有明显的刺激作用，能使人头脑清醒、条理分明。开完头脑风暴会，创意超多，是不是感觉无从下手？先闻一闻迷迭香精油的香气，排除杂念，工作必能事半功倍。
使用方法：
1.将滴有迷迭香精油的棉团或面纸放在衣服兜里、办公桌上，它散发出的香味能提高人的自我认同，增强意志力，对抗忧郁。
2.泡浴时，滴入迷迭香精油5-10滴，可让身体活力再现。将1滴迷迭香精油加入沐浴露中淋浴使用，也能有同样效用哦。
注意事项：
1.迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者；
2、迷迭香精油具有通经功效，避免在怀孕期间使用。
最近陪孩子上网课的姐妹们，以下来自灵魂的发问：
课程排得密不密？
作业量大不大？
老师们在QQ群、微信群你呼我喊热闹不？
你看着烦不烦？
是不是当妈的比上课的孩子还累？
孩子看着也很可怜啊，学习任务重，家里不像教室有强烈的求学环境仪式感，一不留神，孩子就开小差了。这些情况发生频率不要太高噢，别担心，下面几种精油的用法能一一对症起效。
使用方法：
1、如果孩子春困症状严重，哈欠连连，反应迟缓，可以滴1滴迷迭香精油在孩子的衣领上，有助于集中精神，提高记忆力。
2、课间休息时，可以用基础油葡萄籽油1-2滴+薄荷精油1滴+尤加利精油1滴，混合后，在孩子的太阳穴和耳后等部位按摩，接着按摩肩膀和颈部，这样能帮助放松精神，缓解疲劳。
3、甜橙、葡萄柚、佛手柑等柑橘属精油都是快板精油，气味比较明快，可以使人精神振奋。滴几滴到香薰机中扩香使用，保持室内气味清新怡人，能让人思绪清晰，增加集中力，激励沟通与表达，有效提高学习效率。
改善疲劳的精油有很多种，但是，一定要注意区分时间使用，比如前文说的薄荷精油就不能在夜晚使用（薄荷精油：提神醒脑效果太强怪我咯？！）
适用于白天，改善疲劳、提振精神的精油：薄荷、柠檬草、甜橙、尤加利、天竺葵、罗勒等。
适用于晚上，缓解疲劳、帮助入睡的精油：洋甘菊、薰衣草、依兰、玫瑰、橙花等。
“我平时喜欢用精油和各种护肤品混搭，
把自己当作小白鼠，如果感兴趣就可以加我Vx哦，
我朋友圈会分享做小白鼠的瞬间”
——作者：了无痕
Vx：19898884885
