綠城阿永
要保持健康，這些習慣非常的重要。
晨起喝水
在早上起床之後喝一杯溫開水是非常的重要。首先喝一杯溫水是補充人體內的水分，正是因為經過一晚上的消耗，人體的水分已經非常缺失了，在這個時候喝水能夠起到補水的效果。再一點就是早上起床之後腸胃功能可能是比較差的，而且也沒有完全的甦醒過來喝一杯溫水，能夠喚醒你正在沉睡當中的腸胃。
少發脾氣
一個人的情緒對她身體的影響也非常大，保持樂觀的情緒，能夠有效提高血液當中帶陽線體的數量。它能夠起到抵禦病毒入侵身體的作用。提高人體的免疫力，所以也能夠保障身體的健康。保持樂觀的情緒還能夠減少人體的壓力，現在很多人的壓力都是比較大的，非常容易讓人進入到亞健康的狀態。而情緒樂觀能夠緩解這種症狀。
多吃粗糧
多吃一點粗糧對腸胃的好處非常的多，其實吃粗糧不僅對腸胃有好處，而且對身體也有一定的好處的，粗糧中含有不可溶性維生素，能夠保障我們的消化吸收的正常。而且也能夠降低血液中的低密度，膽固醇的數量。有效地降低一些血管方面的疾病，而且對於減肥也有一定的幫助。
希望能夠對你有所幫助。
血液病醫生李蘭芬
健康身體最好的習慣：管住嘴（不暴食暴飲）、邁開腿（適度運動多走路），心情愉快不糾結（保持好心態很重要），早睡早起多洗洗（勤洗手洗鼻子）。
立心立信
一，保持輕鬆愉悅的心情。七情對人體的傷害不容忽視；
二，適度而正確緩解壓力的方式。在現代快節奏生活中很難完全沒有壓力，尋找一種正確而又適度的緩解壓力方式，比如散步，獨處，看電影等；
三，健康飲食。飲食上要葷素搭配，肉、蛋、奶、蔬菜、水果要適量；
四，作息規律。若非必須儘量不要長時間熬夜，養成早睡早起的好習慣！
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